تهران – خیابان پیروزی ، روبروی خیابان پنجم نیرو هوایی (روبروی مترو نیرو هوایی) ، مجتمع نسیم ، طبقه اول ، واحد 1

clinicbina@

تلفن تماس : ۷۷۴۶۸۴۱۸-۰۲۱

یافتن معنا در کار

یافتن معنا در کار

در دنیای پیچیده امروزی، صرفاً تمایل و توانایی انجام کار کافی نیست ما باید در کاری که انجام میدهیم معنا پیدا کنیم. یافتن معنا در کار چگونه امکان پذیر است؟ این شامل  یافتن کاری است که هدف، مشارکت، ارتباط و امید را ارائه میدهد. البته ما در بسیاری از موقعیتها معنا را پیدا میکنیم. در گستره های طبیعت، در اماکن مذهبی، پارکها، و مراکز اجتماعی، در روابط مان با خانواده و دوستان. اما بسیاری از ما بیشتر ساعات بیداری خود را در محل کار میگذرانیم. بنابراین بسیار حیاتی است که ما راههایی را پیدا کنیم تا سازمانهایی را که در آنها کار میکنیم معنادارتر و فراوان تر کنیم. بیشتر بخوانید “یافتن معنا در کار”

از کجا شروع کنید

از کجا شروع کنید

انواع کارها و امور چیست. چگونه خود را بیشتر وقف کار مهمتر یا عالی کنیم و به زندگیمان معنا ببخشیم. اگر نمیدانید از کجا شروع کنید رسیدن به جایی که میخواهید بروید یا برسید، سخت میشود. این مقاله شما را در مسیر انجام کارهای بزرگ و عالی قرار دهد. اما قبل از اینکه این اتفاق بیفتد، بیایید لحظه ای بیندیشید که الان کجا هستید؟ ما با نگاهی دقیق به کار بزرگ شروع می کنیم.

از کجا شروع کنید

من نمی خواهم احساس کنید که کار بزرگ فراتر از دسترس شماست. این فقط برای افرادی است که از قبل احساس عمیقی از مأموریت دارند، به روشنگری رسیده اند، یا به نوعی خارق العاده هستند. من سه کاری را که میتوانید قبل از شروع فرآیند انجام دهید، پیشنهاد میکنم که موفقیت را آسا نتر میکند. چه کاری عالی است و یا عالی نیست؟ هر کاری که انجام میدهیم به سه دسته اصلی تقسیم میشود: کار بد، کار خوب، کار عالی . شما از قبل میدانید این دسته بندی ها به چه معنا هستند .

کار بد

کار بد همان اتلاف وقت، اتلاف انرژی و اتلاف زندگی است. یک بار انجام آن هم زیاد است. این کاری بیهوده است. متأسفانه، سازمانها استعدادی برای ایجاد کار بد دارند. این به صورت بوروکراسی، جلسات پایان ناپذیر، فرآیندهای منسوخ شده که وقت همه را تلف میکند، و سایر روشهای انجام کارهایی که به جای کمک به رشد افراد، شما را خفه میکند، می باشد.

کار خوب

کار خوب کار آشنا، مفید و سازندهای است که انجام می دهید و احتمالاً آن را به خوبی انجام میدهید. احتمالاً بیشتر وقت خود را صرف کار خوب میکنید. و هیچ ایرادی در آن وجود ندارد. کار خوب از آموزش، تحصیلات و مسیری که تا کنون پیموده اید شکوفا میشود. در مجموع، این منبع آرامش و موفقیت است. مجموعه ای از کار خوب وجود دارد: از یک طرف کار جذاب و جالبی است، از سوی دیگر، پیش پا افتاده تر است. اما شما به ضرورت آن پی می برید و به اندازه کافی خوشحال هستید که مدتی را صرف انجام آن کنید. شما همیشه در زندگی خود به کار خوب نیاز دارید. در سطح سازمانی، کار خوب حیاتی است و نان و کره یک شرکت است. یعنی کاری کارآمد، متمرکز و سودآور که بازده سه ماهه بعدی را به ارمغان می آورد.

کار عالی

کار عالی کاری است که برای شما معنادار است. تأثیر میگذارد و تفاوت ایجاد میکند. الهام بخش بوده و باعث کشش و اشتیا ق است. کار عالی کاری است که دارای اهمیت است. هم منبع راحتی عمیق و هم منبع درگیر شدن است. اغلب احساس می کنید در “منطقه جریان” هستید. جایی که زمان متوقف میشود و بدون زحمت در بهترین حالت خود کار میکنید. اما کار عالی همچنین محل عدم اطمینان و ناراحتی است. این ناراحتی به این دلیل به وجود می آید که کار اغلب جدید و چالش برانگیز است. بنابراین یک عنصر خطر و شکست احتمالی وجود دارد. برای سازمانها، کار عالی باعث تفاوت استراتژیک، نوآوری و طول عمر میشود. اغلب این نوع کار مبتکرانه است که تجارت را به جلو میبرد، و منجر بمحصولات جدید، سیستمهای کارآمدتر و افزایش سود می شود.

احتمالاً سرتان را تکان میدهید و فکر میکنید: “بله، متوجه شدم”. اما چگونه میتوان تعادل درستی بین کارهای سه گانه به دست آورد؟ ترکیب کامل شما چیست؟ حقیقت این است که هیچ ترکیب کاملی وجود ندارد. یافتن ترکیب مناسب بین کار خوب و کار عالی (بدون کار بد) تمرین یک عمر است و حتی اگر اکنون یک تعادل هماهنگ پیدا کنید، بعدها تغییر خواهد کرد. بهترین ترکیب امسال شما، بهترین ترکیب دوازده ماه بعد شما نخواهد بود.

ویژگی کسی سلامت روان دارد

ویژگی کسی سلامت روان دارد

افرادی که سلامت روان دارند می‌توانند در هنگام بروز مشکلات و بحران ها هیجان خودش را کنترل کند. اگر فردی نمی‌تواند هیجانش را کنترل کند در آن لحظه لااقل دست به هیچ اقدامی نمی‌زند. ویژگی کسی سلامت روان دارد چیست؟ بیشتر بخوانید “ویژگی کسی سلامت روان دارد”

چگونه فردی سازگار باشیم؟

چگونه فردی سازگار باشیم؟

ممكن است در نگاه اول اينگونه به نظر برسد كه شما آدم سازگاری هستيد و روابط شما عيب و ايرادی نداره. شما ممكن است در كنار خانواده، همسر يا گروه های اجتماعی ،احساس رضايت كنيد. اما با اين حال احساس تنهايی و انزوا دست از سر شما برندارد. چگونه فردی سازگار باشیم؟ بیشتر بخوانید “چگونه فردی سازگار باشیم؟”

خانمها لطفا غر نزنید

خانمها لطفا غر نزنید

تا حالا از خودت سوال کردی چرا مردا با دوست صمیمیشون خیلی شادن و زیاد میخندن؟ اما تو خونه با زنشون نه؟ تو اکثر زندگی ها همچین چیزی پیدا میشه که خانم ناراحته و میگه همسرم بیشتر وقتش رو با دوستش میگذرونه و …. خب چرا ؟ تنها دلیلش اینه : مردای دیگه مدام بهشون غر نمی زنن و از نکات منفی نمیگن. بلکه کمتر نکته سنجن و بیشتر دوس دارن شاد باشن و از زندگی لذت ببرن. پس خانمها لطفا غر نزنید. بیشتر بخوانید “خانمها لطفا غر نزنید”

قوانین مهم در زندگی مشترک

قوانین مهم در زندگی مشترک

قوانین مهم در زندگی مشترک چیست؟ اولین قانونی که شما و همسرتان در تلخ‌ترین لحظات زندگی مشترک‌تان باید به آن پایبند باشید، قانون منع توهین است. نه شما و نه شریک زندگی‌تان، حتی در بدترین لحظات و در اوج عصبانیت هم حق ندارید به خانواده هم توهین کنید و از بدگویی به خانواده هم به عنوان راهی برای کنترل شریک زندگی یا انتقام گرفتن از او استفاده کنید. بیشتر بخوانید “قوانین مهم در زندگی مشترک”

کادو دادن در زندگی مشترک

کادو دادن در زندگی مشترک

نقش کادو دادن در زندگی مشترک چیست؟ هدیه دادن و هدیه گرفتن یکی از زیباترین رفتارهای بشری محسوب می گردد. این رفتار روابط مختلف فردی و اجتماعی را تحت تاثیر قرار میدهد. پیامبر اکرم(ص) میفرمایند: هدیه پلیدی ها را از بین می برد و دوستی و محبت ایجاد میکند. بیشتر بخوانید “کادو دادن در زندگی مشترک”

تربیت نخبه یا پرورش پخمه

تربیت نخبه یا پرورش پخمه

مسئله این است، تربیت نخبه یا پرورش پخمه ؟ شاگرد اول بودم، پدرم یادم داده بود که باید همیشه درس بخوانم، وقتی مهمان می آید زود بیایم سلام کنم و بروم .وقتی مدرسه می رفتم، پدرم خودش مرا می رساند چون مادرم گفته بود نکند توی سرویس مدرسه حرف بد یاد بگیرم. پدرم مرا خیلی دوست داشت و حتی می گفت زنگ تفریح به حیاط نروم. چون ممکن است بچه ها اذیتم کنند. بیشتر بخوانید “تربیت نخبه یا پرورش پخمه”

درباره اهدافتان با خود گفتگو کنید .

درباره اهدافتان با خود گفتگو کنید

اهداف خودتان را به صورت جملاتى مشخص درآورید و آنها را به خودتان بگویید . این «به خود گویى» باید به صورت مثبت باشد . آدم بى هدف ، مانند مسافرى است که وارد پایانه مسافربرى مى شود و گرچه در آن جا اتوبوس هاى فراوانى است ، اما چون نمى داند به کجا مى خواهد برود ، نمى تواند سوار هیچ یک از آنها شود . درباره اهدافتان با خود گفتگو کنید .هر کس باید اهداف خود را مشخص سازد و آن گاه ، آنها را به صورت جملات مثبت درآورد و مرتب براى خودش تکرار کند. بیشتر بخوانید “درباره اهدافتان با خود گفتگو کنید”

شکست پیش نیاز موفقیت است

شکست پیش نیاز موفقیت است

آمادگی شما برای شکست خوردن، تنها معیار واقعی تمایل شما برای موفق شدن است. شکست پیش نیاز موفقیت است. اگر می خواهید سریع تر موفق شوید آمادگی شکست خود را دو برابر کنید. شما هرگز نمی توانید به سوی موفقیت گام بردارید، مگر آمادگی شکست را در خود سراغ داشته باشید. موفقیت شامل گذر از شکستی به شکست دیگر بدون از دست دادن اشتیاق است. بیشتر بخوانید “شکست پیش نیاز موفقیت است”