روشهای کنترل اضطراب چیست؟
روشهای کنترل اضطراب چیست؟ مردم اغلب از کلمه اضطراب برای توصیف احساسات عمومی عصبی، ناراحتی یا نگرانی استفاده می کنند. با این حال، بین احساس اضطراب و داشتن یک اختلال اضطرابی تفاوت وجود دارد.
چقدر افسرده هستم؟
چقدر افسرده هستم؟ برای شناخت میزان افسردگی باید اول به این نتیجه برسید که افسردگی تون مزمن هست یا فقط لازمه صبرتون رو بیشتر و دیدگاه تون رو تغییر بدید.
توی پنیکم یه دوره حالات افسردگی غلبه میکنه که اگه روال زندگی رو سالم کنید. فوری رفع میشه. بیشتر بخوانید “چقدر افسرده هستم؟”
اثرات فکر کردن زیاد چیست؟
اثرات فکر کردن زیاد چیست؟ چگونه فکر کردن بیش از حد می تواند بر شما تأثیر بگذارد؟ افراط اندیشی زمانی است که به طور مکرر روی یک موضوع متمرکز می شوید یا نگران آن هستید. افرادی که بیش از حد فکر می کنند ممکن است به دلیل نگرانی های خود فلج شوند و ممکن است برای تصمیم گیری یا اقدام با مشکل مواجه شوند. بیشتر بخوانید “اثرات فکر کردن زیاد چیست؟”
ویژگیهای روان قوی چیست؟
ویژگیهای روان قوی چیست؟ چه چیزی یک روح قوی را ایجاد می کند؟ روح های قوی اهمیت پیروی از غرایز خود را می دانند و از صدای درونی خود پیروی می کنند. تا حتی مهم ترین تصمیم ها را بگیرند. روح های قوی به کائنات اعتماد دارند. می دانند که نیازهای آنها همیشه پشتیبانی خواهد شد. بیشتر بخوانید “ویژگیهای روان قوی چیست؟”
روشهای تقویت خودباوری چیست؟
روشهای تقویت خودباوری چیست؟ خودتان را باور داشته باشید. تا وقتی که به خود و تواناییها و مهارتهایتان ایمان نداشته باشید. نمیتوانید به احساس رضایت درونی از خودتان برسید. بیشتر بخوانید “روشهای تقویت خودباوری چیست؟”
برخورد با کودکی عکس مبتذل دیده
شاید تا پنج سال پیش اینکه یک کودک در جستجو یک عکس مبتذل باشد. به راحتی با فشار چند دکمه به آن دست پیدا کند. دور از ذهن به نظر میرسید. در این میان نحوه برخورد با کودکی عکس مبتذل دیده مسئله بسیار مهمی است. بیشتر بخوانید “برخورد با کودکی عکس مبتذل دیده”
رابطه بین امیدواری و شخصیت
رابطه بین امیدواری و شخصیت افراد چگونه است؟ آیا ناامید شدن مال افراد ضعیف هست؟ از قدیم زیاد اینو شنیدیم که ناامید نشو و ادامه بده یا تسلیم شدن برای آدمهای ضعیفه. بیشتر بخوانید “رابطه بین امیدواری و شخصیت”
چگونه تغییر کنیم؟
چگونه تغییر کنیم؟ تغییر با ترس و درد همراه است. انتظار بیهوده برای اینکه وقت کاری برسه. روزی از اینجا میرم ، روزی این کار بیثمر رو ترک میکنم. روزی این ایده رو پیگیری میکنم. وقت فراغتی اگه دست بده ورزش رو شروع میکنم. بیشتر بخوانید “چگونه تغییر کنیم؟”
تفاوت اعتمادبهنفس و عزت نفس
تفاوت اعتمادبهنفس و عزت نفس در چیست؟ خوبه بدونید که اعتماد به نفس و عزت نفس زمانی ساخته و تقویت میشه که: از یادگیری چیزای جدید استقبال کنی. به قولهایی که روزانه به خودت میدی، عمل کنی. با وجود ترس و تردید، دست به اقدام بزنی. توی اشتباه و شکستت دنبال درس بگردی. بیشتر بخوانید “تفاوت اعتمادبهنفس و عزت نفس”
برطرف کردن سوء تفاهمات
برطرف کردن سوء تفاهمات و صحبت کردن درباره مشکلات و احساسات میتواند به بهبود رابطه و افزایش ارتباط و عشق میان طرفین کمک کند. بیشتر بخوانید “برطرف کردن سوء تفاهمات”
