پافشاری برای داشتن حال خوب را فراموش نکنید و خودتون رو در محاصره افراد شاد و موفق و ثروتمند قرار بدین با این کار هم حال خوب و هم ثروت و هم اعتماد به نفس خودتون رو بالا میبرین. بعضی از افراد هستند که می گویند ما در زندگی چیزی را نداریم که بخواهیم از آن لذت ببریم همین لحظه شما می توانید بنویسید که چه چیزهایی در زندگیتان هست، که اگر آن را از شما بگیرند زندگیتان از چیزی که الان هست بدتر خواهد شد و احساس بدتری خواهید داشت؟ بیشتر بخوانید “پافشاری برای داشتن حال خوب”
علت بدرفتاری کودکان هرچه باشد، نقش والدین در بدرفتاری کودک بسیار موثر است . پدر يا مادر بودن يکی از مهم ترين و در عين حال دشوارترين وظيفه ای است که هر فرد بالغ در طول دوران زندگی اش تجربه می کند. بیشتر بخوانید “نقش والدین در بدرفتاری کودک”
توجه كردن يك مهارت کلیدی در تربیت کودک است و لازم است كه والدين روش صحيح توجه كردن به كودك را ياد بگيرند. اگر بتوان اين مهارت را به خوبی در مورد كودكان بكار گرفت، باعث افزايش اعتماد به نفس و احساس كفايت در آنها ميشود. اكثر ما فكر می كنيم كه توجه لازم را به كودكانمان داريم، اما بارها از فرزندمان شنيده ايم كه شما هيچ توجهی به من نداريد و از اين بابت از ما گله مند هستند. بیشتر بخوانید “مهارت کلیدی در تربیت کودک”
آگاهی بيشتر از چگونگی تأثير شيوه های متفاوت بر گفتگو می تواند مسيری طولانی به سمت پيشگيری از سوء تفاهمات باشد . توصيه می شود كه در مورد تفاوتهای ناشی از زمینه خانوادگی بينديشيد و در مورد اثرتان بر شيوه گفتگو یتان با يكديگر صحبت كنيد. بیشتر بخوانید “تفاوتهای ناشی از زمینه خانوادگی”
دلمان که می گیرد آن هم در این هوای ابری و زمستانی ، یک بهانه کوچک باعث می شود بخواهیم با دوستانمان درد دل کنیم یا با حرف زدن کمی از بار روانی مشکلات بکاهیم . اما گاهی درد دلهای ساده و خودمانی یا گلایه های بی غرض با گذر زمان موجب به هم خوردن آرامش می شود . ایجاد دلخوری هایی که اصلا فکرش را هم نمی کردیم . به همین دلیل بد نیست کمی از خط قرمز ها بدانیم . آن خط قرمزها که اگر رعایت شود . رازهای میان همسران ، راز باقی میماند . خانه امن ترین مکان برای زندگی می شود . بیشتر بخوانید “رازهای میان همسران”
آیا ممکن است همزمان با این اختلال به بیماری دیگر نیز مبتلا باشیم؟ بیماران مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی معمولا به بیماری های دیگر نیز مبتلایند. اختلال اضطراب اجتماعی و بیماریهای مرتبط با آن عبارت از: افسردگی، اختلال پانیک و سوءمصرف مواد و الکل. حتما با روان شناس خود درباره علائم تان صحبت کنید، چرا که بر درمان انتخابی توسط روانشناس یا روانپزشک تاثیر می گذارد. بیشتر بخوانید “اختلال اضطراب اجتماعی و بیماریهای مرتبط”
اختلال اضطراب اجتماعی یک بیماری روان شناسی و قابل درمان است. اگر فکر می کنید به این اختلال دچارید حتما با روان شناستان دیدار کنید. درباره همه علائم با وی صحبت کنید. روان شناس یا پزشک به منظور بررسی احتمال هر نوع بیماری جسمی، از شما می خواهد تا برخی آزمایش های فیزیکی را انجام دهید. راه‌های درمان اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟ وقتی مشخص شود که علائم ناشی از بیماری های جسمی نیست، روانشناس درباره روش های درمان اختلال اضطراب اجتماعی با شما صحبت خواهد کرد. بیشتر بخوانید “راه‌های درمان اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟”
چگونه بفهمیم اختلال اضطراب اجتماعی داریم؟ مبتلایان به اختلال اضطراب اجتماعي ترس شدید و فلج کننده ای را در موقعیت هایی مانند دیدار یک فرد جدید، صحبت در جمع، خوردن غذا در رستوران، صحبت کردن با تلفن در خانه و محل کار (بویژه اگر کسی مکالمات آنها را بشنود) و انجام کار در حضور دیگران تجربه می کنند. بیشتر بخوانید “چگونه بفهمیم اختلال اضطراب اجتماعی داریم؟”
زمانی که احساس خشم را ابراز نکنیم و عصبانیت خود را درونمان بریزیم ، به مرور زمان اثرش به شکل بیماریهای جسمانی در ما نمایان می‌شود . خشم موضوعی هست که باعث عصبانیت ما میشه و به همین دلیل لازم است که مهارت کنترل خشم که یکی از مهارتهای اصلی زندگی است را بیاموزیم . در این مقاله به بیان راه‌های جلو گیری از عصبانیت و نقش عصبانیت در روابط زوجین پرداخته ایم . با ما همراه باشید. بیشتر بخوانید “راه‌های جلو گیری از عصبانیت”
افراد باهوش و تیزهوش سرمایه های اصلی هرجامعه ای محسوب می شوند. نحوه‌ی رفتار با کودک تیزهوش چیست؟ به همین دلیل برخلاف فرزندان عقب مانده، زمانی که والدین مطلع می‌شوند فرزندی تیزهوش دارند، خوشحالی همراه نگرانی در آنها ایجاد می‌شود. از یک سو از این که فرزندی توانمند دارند که می تواند آینده ای درخشان داشته باشد، خوشحال اند. اما از سوی دیگر از این که تیزهوشی ممکن است مشکلاتی برای کودک ایجاد کند، نتواند با دیگران سازگاری کند، یا این که دیگران او را درک نکنند یا امکان رشد توانایی هایی او فراهم نشود، آن ها را نگران می کند. بیشتر بخوانید “نحوه‌ی رفتار با کودک تیزهوش چیست؟”
