به دقت به زندگی تان نگاه کنید ، چیز هایی دارید و همین طور میخواهید چیز های بیشتری را هر روز بدست آورید. بنابراین خیلی چیز ها هست که باید برای ان شکرگزار باشید. شما باید بعد از شکرگزاری احساس بهتر و شادتری داشته باشید و این که چقدر احساس بهتری داشته باشید به میزان قدرشناسی تان بستگی دارد. بیشتر بخوانید “به زندگی تان نگاه کنید”
شکرگزاری برای نعماتی که دارید یکی از قدرتمند ترین اعمالی است که شما می توانید انجام دهید، و با این کار به طرز سحر آمیزی زندگی تان را متحول کنید. وقتی بخاطر چیزهایی که دارید سپاسگزار باشید، اهمیتی ندارد که چقدر کوچک باشند، خواهید دید که آنها چقدر فوری زیاد می شوند. بیشتر بخوانید “زندگی تان را متحول کنید”
کی آموزش جنسی به کودک دهیم؟ اگر در هر مرحله از یادگیری، کنجکاوی کودك به نحو متناسبی ارضا شود، هیچگاه به درجۀ بالایی از شدت نمی رسد. بدین ترتیب، روشنگری درباره حقایق واضح میل جنسی انسان و تبیین اهمیت اجتماعی آن میباید تا پایان دوره دبستان و پیش از ورود به دبیرستان به کودك ارائه گردد. بیشتر بخوانید “کی آموزش جنسی به کودک دهیم؟”
بچه از کجا آمد؟ این پرسش غالباً متعاقب ناخوشنودی ناشی از تولد یک خواهر یا برادر کوچکتر برای کودك مطرح میشود. این قدیمیترین و دشوارترین پرسشی است که انسان نابالغ با آن مواجه میگردد. آنها که میدانند چگونه باید اسطوره ها و افسانه ها را تعبیر کرد خواهند توانست این پرسش را در معمایی که سفینکس تبسی برای اودیپ مطرح میکند ریشه یابی کنند. بیشتر بخوانید “بچه از کجا آمد؟”
مهارت بذله گویی چیست؟ بذله گویی مهارتی است که در شمار مهمترین مهارت های زندگی باید قرار بگیرد و باعث می شود حتی برای یک زمان کوتاه انفکاکی بین حالات عاطفی نامطلوب و روان انسان به وجود بیاید و در پرتو همین روشنایی و جدایی میان حالات نامطلوب و روان انسان ، فرد بتواند خود را دریابد و پریشانی را از خویشتن دور کند. بیشتر بخوانید “مهارت بذله گویی چیست؟”
بسیاری از مسائل و مشکلات زندگی ، ظاهراً مهم و تعیین کننده اند ، در حالی که واقعاً این طور نیست و نباید آن قدر وجود و ذهن فرد را در کنترل خود بگیرند تا جایی که همه اعمال و رفتار وی را تحت الشعاع قرار داده ، فرصتی برای اندیشیدن به مطالب و مسائل دیگر زندگی نباشد. بعضی از مردم جدی بودن و جدی گرفتن یک امر را با غوطه ور شدن در آن اشتباه می گیرند. فرو رفتن در یک اندیشه عمل یا هر امر دیگری با جدیت متفاوت است. جدی بودن ، یعنی مشغول بودن به یک امر و در عین حال امور دیگر را از نظر دور نداشتن. بیشتر بخوانید “جدی بودن و جدی گرفتن”
آیا تاکنون از خود پرسیده ایدکه چند بار در روز از ته دل می خندید؟ آیا آدم خوش خنده هستید؟ یا گرفته و عبوس و به اصطلاح جدی و مبادی آداب! پژوهش های گوناگون در زمینه اثرات خندیدن بر جسم و روح بیانگر این واقعیت است که خندیدن سبب از بین رفتن بسیاری از فشارهای روانی شده و راندمان کاری را در افراد بالا می برد. بیشتر بخوانید “آیا آدم خوش خنده هستید؟”
تحقیقات اخیر نشان می دهد خنده باعث تقویت سیستم ایمنی میشود. البته با افزایش میزان سلول های تی«T» جنگنده عفونت ها که باعث کاهش استرس ، کاهش علائم آلرژی ، افزایش مقاومت در برابر درد ، کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته تنظیم فشار خون و همچنین کنترل میزان قند خون می شوند. بیشتر بخوانید “خنده باعث تقویت سیستم ایمنی میشود.”
کاتایوکا چیست؟ به تکنیک خنده بدون دلیل کاتایوکا میگویند. خنده درمانی یکی از بهترین روشها مطلوب ضد اضطراب در زندگی استرس زای امروزی است. این روش ، قابل مقایسه با انواع دیگر راههای ایجاد آرامش و یا روش داروئی است. در درمان داروئی ، شما نیاز دارید به صورت فیزیکی ، افکار خود را با دنیای فیزیکی اطراف قطع کنید: در
صورتی که با خندیدن ، شما نمیتوانید به چیز دیگری فکر کنید یعنی شما یا فکر میکنید یا میخندید: هر دو با هم انجام نمیشوند. بیشتر بخوانید “کاتایوکا چیست؟”
شاید بارها این جمله را شنیده‌ایم که خنده بر هر درد بی درمان دواست و بارها این تجربه را حس کردیم که بعد از یک خنده طولانی تا ساعت‌ها و حتی تا روزها حال خوبی داشته‌ایم. در حقیقت، خنده، نوعی درمان است که ما را تشویق میکند از پدیده طبیعی فیزیولوژیکی خنده استفاده کنیم تا احساس‌های دردناک عصبانیت، ترس، کسالت و … در ما کاهش یابند. انواع خنده چیست؟ گاهی پیش می‌آید در موقعیتی قرار می‌گیریم که مجبوریم به اجبار لبخند بزنیم یا حتی بلند بخندیم و حتما برای برخی از ما پیش آمده است از فرط عصبانیت زیاد خنده‌مان گرفته که به آن خنده عصبی میگویند. بیشتر بخوانید “انواع خنده چیست؟”
