چگونه خود را دوست بداریم؟ برای این کار لازم نیست کارهای عجیب و غریبی انجام دهید، فقط با ترک یک سری از عادتهای مخرب و با انجام دادن چند کار کوچک میتوانید این حس را در وجود خود بیدار کنید. بیشتر بخوانید “چگونه خود را دوست بداریم؟”
سميرا و حميد به دليل كار پر مشغله، در پايان هر روز بسيار خسته بودند . يك شب حميد زودتر از سميرا به خانه آمد و مشغول خواندن روزنامه در حالی كه منتظر همسرش بود، شد . او فكر می كرد : “من بسيار خسته ام، فكر می كنم او هم خسته باشه ! دوست دارم امشب با او برای شام بيرون بريم و كمی آرامش پيدا كنيم” عواملی وجود دارند كه می توانند بر كيفيت گفتگو تاثير بگذارند. چنان چه از تأثير آنها آگاه باشيد ، می توانيد كيفيت گفتگو را بهبود بخشيد ، در غير اين صورت آنها می توانند شما را به سمت سوء تفاهم بكشانند. بیشتر بخوانید “كيفيت گفتگو را بهبود بخشيد”
دلمان که می گیرد آن هم در این هوای ابری و زمستانی ، یک بهانه کوچک باعث می شود بخواهیم با دوستانمان درد دل کنیم یا با حرف زدن کمی از بار روانی مشکلات بکاهیم . اما گاهی درد دلهای ساده و خودمانی یا گلایه های بی غرض با گذر زمان موجب به هم خوردن آرامش می شود . ایجاد دلخوری هایی که اصلا فکرش را هم نمی کردیم . به همین دلیل بد نیست کمی از خط قرمز ها بدانیم . آن خط قرمزها که اگر رعایت شود . رازهای میان همسران ، راز باقی میماند . خانه امن ترین مکان برای زندگی می شود . بیشتر بخوانید “رازهای میان همسران”
آیا ممکن است همزمان با این اختلال به بیماری دیگر نیز مبتلا باشیم؟ بیماران مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی معمولا به بیماری های دیگر نیز مبتلایند. اختلال اضطراب اجتماعی و بیماریهای مرتبط با آن عبارت از: افسردگی، اختلال پانیک و سوءمصرف مواد و الکل. حتما با روان شناس خود درباره علائم تان صحبت کنید، چرا که بر درمان انتخابی توسط روانشناس یا روانپزشک تاثیر می گذارد. بیشتر بخوانید “اختلال اضطراب اجتماعی و بیماریهای مرتبط”
آیا رفتن به میهمانی ها و اجتماعات شما را می ترساند؟ آیا ترس از گفتن چیزی یا انجام کاری احمقانه شما را از ملاقات افراد جدید باز می دارد؟ آیا احساس می کنید که دیگران درباره شما قضاوت می کنند؟ اگر چنین است، تنها نیستید. احساس اضطراب در موقعیت های اجتماعی امری عادی است اما برای بعضی ها این موقعیت ها تحمل ناپذیر است و به چنان اضطرابی در آنها منجر می شود که از همه موقعیت هایی که باید با دیگران تعامل داشته باشند خودداری می کنند. بیشتر بخوانید “احساس اضطراب در موقعیت های اجتماعی”
زمانی که احساس خشم را ابراز نکنیم و عصبانیت خود را درونمان بریزیم ، به مرور زمان اثرش به شکل بیماریهای جسمانی در ما نمایان می‌شود . خشم موضوعی هست که باعث عصبانیت ما میشه و به همین دلیل لازم است که مهارت کنترل خشم که یکی از مهارتهای اصلی زندگی است را بیاموزیم . در این مقاله به بیان راه‌های جلو گیری از عصبانیت و نقش عصبانیت در روابط زوجین پرداخته ایم . با ما همراه باشید. بیشتر بخوانید “راه‌های جلو گیری از عصبانیت”
افراد باهوش و تیزهوش سرمایه های اصلی هرجامعه ای محسوب می شوند. نحوه‌ی رفتار با کودک تیزهوش چیست؟ به همین دلیل برخلاف فرزندان عقب مانده، زمانی که والدین مطلع می‌شوند فرزندی تیزهوش دارند، خوشحالی همراه نگرانی در آنها ایجاد می‌شود. از یک سو از این که فرزندی توانمند دارند که می تواند آینده ای درخشان داشته باشد، خوشحال اند. اما از سوی دیگر از این که تیزهوشی ممکن است مشکلاتی برای کودک ایجاد کند، نتواند با دیگران سازگاری کند، یا این که دیگران او را درک نکنند یا امکان رشد توانایی هایی او فراهم نشود، آن ها را نگران می کند. بیشتر بخوانید “نحوه‌ی رفتار با کودک تیزهوش چیست؟”
بی شک داشتن فرزند عقب مانده برای تمام پدرها و مادرها ناگوار است. در واقع آنچه خستگی زحمات پدرها و مادرها را برای کودکان شان جبران و دشواری ها را برای آن ها آسان می کند، آن است که شاهد رشد و شکوفایی کودکان عقب مانده خود باشند. بیشتر بخوانید “رشد و شکوفایی کودکان عقب مانده”
کلمه‌ی «جد » به معنای تلاش و کوشش است. «آدم جدی » نیز به کسی گفته می‌شود که در انجام کاری پشتکار دارد و تلاش خود را تا رسیدن به نتیجه ادامه می دهد. بنابراین «جدیت » یعنی تلاش و پیگیری تا رسیدن به نتیجه. منظور از «جدیت در کلام و عمل » روشی تربیتی است که والدین ضوابط و چارچوبی را برای کودک مشخص و او را بر رعایت این چارچوب و ضابطه وادار کنند و پی گیر آن باشند. بیشتر بخوانید “جدیت در کلام و عمل”
پرخاش چیست ؟ منظور از پرخاش، فریاد خشونت آمیز و بسیار بلند است. معمولاً پرخاش شامل خشم، صدای بلند، لحن نامناسب و بر زبان آوردن کلمات ناخوشایند است. اگر گفته می شود به کودک پرخاش نکنید، منظور آن نیست به کودک اعتراض نکنید، بلکه منظور آن است که کودک را با خشم، صدای بلند، لحن و کلمات ناخوشایند خطاب نکنید.
