اشکال مختلف افکار منفی چگونه است؟ مهم است که مسئولیت تصمیماتی را که در مورد موقعیت هایی که تحت کنترل خود می گیریم، بپذیریم. اما تقصیر بی مورد برای آن اتفاقاتی که از دست ما خارج است. می تواند تأثیر منفی بر زندگی ما داشته باشد. ما وزن دنیا را بر دوش خود حمل نمی کنیم. فقط آن فضاهای کوچکی را که در آن زندگی می کنیم، دوست داریم و کار می کنیم. بیشتر بخوانید “اشکال مختلف افکار منفی”
حل مشکلات توسط بچه‌ها جز اصلی در تربیت کودکان می باشد. هرگز کاری را برای کودک انجام نده که کودک می تواند برای خودش انجام دهد. رودولف دریکورز بیشتر بخوانید “حل مشکلات توسط بچه‌ها”
چقدر افسرده هستم؟ برای شناخت میزان افسردگی باید اول به این نتیجه برسید که افسردگی تون مزمن هست یا فقط لازمه صبرتون رو بیشتر و دیدگاه تون رو تغییر بدید.
توی پنیکم یه دوره حالات افسردگی غلبه میکنه که اگه روال زندگی رو سالم کنید. فوری رفع میشه. بیشتر بخوانید “چقدر افسرده هستم؟”
اثرات فکر کردن زیاد چیست؟ چگونه فکر کردن بیش از حد می تواند بر شما تأثیر بگذارد؟ افراط اندیشی زمانی است که به طور مکرر روی یک موضوع متمرکز می شوید یا نگران آن هستید. افرادی که بیش از حد فکر می کنند ممکن است به دلیل نگرانی های خود فلج شوند و ممکن است برای تصمیم گیری یا اقدام با مشکل مواجه شوند. بیشتر بخوانید “اثرات فکر کردن زیاد چیست؟”
چگونه اعتماد به نفس شکل میگیرد؟ فرزندان اعتماد به نفس را از عشق پدرانه وعزت نفس را از عشق مادرانه می آموزند. عشق پدرانه در هنگامی آشکار می شود که والدین پیشرفت های کودک خود را تشویق می کنند. اما عشق مادرانه بدون شرط است. کودک عزیز است چون فقط هست. بیشتر بخوانید “چگونه اعتماد به نفس شکل میگیرد؟”
چگونه عاشق خودم باشم؟ هیچ عشقی تاثیرگذارتر از عشق یک انسان به خویش نیست.
بسیار مهم است که در طول روز چه گفتگوهای درونی با خود دارید. اگر مدام خودتان را بابت اشتباهات گذشته شماتت می کنید. اگر از دیدن چهره خود جلوی آینه نهایت لذت را نمی برید. یعنی شما عاشق خودتان نیستید. بیشتر بخوانید “چگونه عاشق خودم باشم؟”
مدیریت زمان یک مهارت بسیار مهم و ضروری است که به افراد کمک می‌کند زمان خود را بهتر واقعیت بپذیرند و بهینه سازی کنند. مدیریت زمان به شما کمک می‌کند تا وظایف و اهداف خود را به طور موثرتری انجام دهید. استرس و اضطراب را کاهش دهید. بهره‌وری و کارایی خود را افزایش دهید و زندگی تعادل بیشتری داشته باشید. بیشتر بخوانید “مدیریت زمان یک مهارت”
رفتار تندخویی چگونه است؟ تندخویی به معنای عدم احترام به حقوق دیگران، عدالت و انصاف در تصمیم‌گیری‌ها و رفتارها است. تند خویی می‌تواند در همه جنبه‌های زندگی، از روابط شخصی تا مسائل حقوقی و اجتماعی، مورد استفاده قرار گیرد. بیشتر بخوانید “تندخویی چگونه است؟”
چگونه از کودکم عذرخواهی کنم؟ به کودک بگویید که شما اشتباه کرده‌اید و برای آن از او عذرخواهی می‌کنید. توضیح دهید که چطور این اشتباه برای او ممکن بوده و چگونه احساساتش را تحت تاثیر قرار داده است. پذیرفتن خطا و تعهد به جلوگیری از تکرار آن را به کودک نشان دهید. بیشتر بخوانید “چگونه از کودکم عذرخواهی کنم؟”
اختلال روانی وسواس به صورت تکراری و پی در پی فکرها و عملکردهایی ناخواسته و نگران‌کننده را ایجاد می‌کند. افراد مبتلا به وسواس برای کاهش استرس ناشی از این فکرها و عملکردها، به صورت مکرر و مداوم به آنها واکنش نشان می‌دهند. بیشتر بخوانید “اختلال روانی وسواس”
