تهران – خیابان پیروزی ، روبروی خیابان پنجم نیرو هوایی (روبروی مترو نیرو هوایی) ، مجتمع نسیم ، طبقه اول ، واحد 1

تلفن تماس : ۷۷۴۶۸۴۱۸-۰۲۱

حفظ رابطه‌ی راه دور

حفظ رابطه‌ی راه دور

بیشتر مردم باور دارند رابطه‌ از راه دور راه به جایی نمی‌برد! احتمالا اطرافیان‌تان توصیه می‌کنند وارد چنین رابطه‌ای نشوید. خُب هیچ‌کس نمی‌گوید حفظ رابطه‌ی راه دور آسان است؛ فاصله‌ی زیاد برخی مشکلات را به‌همراه دارد. گاهی مسائل پیچیده می‌شود و شما گاه‌ و بی‌گاه احساس تنهایی می‌کنید. اما فاصله ساده‌ترین چیزها را شیرین و جذاب می‌کند؛ گرفتن دست یکدیگر، باهم سر یک میز غذا‌خوردن، باهم قدم‌زدن، بوی یکدیگر را استشمام‌کردن و… در رابطه‌ی راه دور چنین کارهای کوچک و پیش‌پاافتاده‌ای تبدیل به کارهایی ارزشمند می‌شوند. بیشتر بخوانید “حفظ رابطه‌ی راه دور”

شمارشی معکوس برای عروسی

شمارشی معکوس برای عروسی

دوران نامزدی دوره ای خاص و ویژه از مشارکت، عشق و خوشی است. با این که می توان آن را شمارشی معکوس برای عروسی دانست ولی باید بدانید که این دوران زمانی مهم است و دوباره تکرار نخواهد شد. حال ببینیم چگونه می توان این دوران را منحصر به فرد و شگفت انگیز کرد. بیشتر بخوانید “شمارشی معکوس برای عروسی”

راه های افزایش اشتهای کودکان

راه های افزایش اشتهای کودکان

راه های افزایش اشتهای کودکان به روش های مختلف وجود دارد. اما گاهی لازم است کودک حتماً غذا را بخورد، که در اینجا باید از محرک‌های اشتها استفاده شود. اگر چه مکمل‌ها و محرک‌های اشتهایی در همه داروخانه‌ها در دسترس هستند، ولی بهتر است قبل از مصرف با پزشک، درباره مصرف آن صحبت کنید. یکی از این مکمل‌های افزایش اشتها، شربت افزایش اشتها و افزایش وزن پدیاکید است که ترکیبات آن اقاقیا، جلبک دریایی خشک، عصاره ریشه زردچوبه، عصاره ریشه شنبلیله، عصاره ریشه کاسنی، عصاره برگ شاهی آبی می‌باشد و دارای ویتامین C، ویتامین B۱۲، منگنز و مس است. بیشتر بخوانید “راه های افزایش اشتهای کودکان”

دلایل بی اشتهایی کودکان چیست

دلایل بی اشتهایی کودکان چیست

اغلب مادر‌ها از غذا خوردن کودک خود ناراضی هستند . از بی اشتهایی کودکان خود شکایت می‌کنند. دلایل بی اشتهایی کودکان چیست ؟ این بی اشتهایی به سن کودک، سطح انرژی او و عوامل دیگر بستگی دارد . در میان بچه‌های ۲ تا ۶ ساله معمول‌تر است.اگر بی اشتهایی کودکان با کاهش وزن همراه باشد. باید به پزشک متخصص اطفال مراجعه نمود. تا علت را بررسی کند . در صورت لزوم برای کودک مکمل و یا دارو تجویز نماید. بیشتر بخوانید “دلایل بی اشتهایی کودکان چیست”

نیاز به محبت ورزیدن

نیاز به محبت ورزیدن

بدون تردید انسان دارای یک سلسله نیازهای مادی و غیرمادی است و رشد و کمال او نیز در گرو ارضای صحیح و به موقع این نیازهاست. یکی از مهمترین نیازهای انسان، نیازهای عاطفی است. عواطف انسان از بدو تولد تا پایان عمر باید ارضا شود و الا دچار مشکل می شود. نیاز به محبت ورزیدن به دیگران و مورد محبت دیگران واقع شدن دقیقا یک نیاز عاطفی است. این نیاز در طی مراحل مختلف رشد و در مراحل گوناگون زندگی شکل های مختلفی پیدا می کند و در هر دوره ای به گونه ای متناسب با آن زمان باید ارضا شود.  بیشتر بخوانید “نیاز به محبت ورزیدن”

بی اطلاعی نوجوانان از مسایل دوران بلوغ

بی اطلاعی نوجوانان از مسایل دوران بلوغ

شاید مهم ترین اتفاق نوجوانی بلوغ باشد. بلوغ دوره یا سنی است که در آن فرد به رسش جنسی می رسد و می تواند بچه دار شود. یعنی مقطعی از حیات که در آن فرد از لحاظ فیزیکی، هیجانی، اجتماعی، هوشی و معنوی به مرحله بزرگسالی می رسد. بی اطلاعی نوجوانان از مسایل دوران بلوغ با مشکلاتی همراه است که در این مقاله بیان میکنیم . بیشتر بخوانید “بی اطلاعی نوجوانان از مسایل دوران بلوغ”

می خواهید برای مرد خود جذاب تر شوید؟

می خواهید برای مرد خود جذاب تر شوید؟

چیزهای جدید در زندگی برای هر کسی جالب است،آیا می خواهید برای مرد خود جذاب تر شوید؟ بنابراین سعی کنید علائق او را بشناسید . بیشتر بخوانید “می خواهید برای مرد خود جذاب تر شوید؟”

استرس خوب یا بد

استرس خوب یا بد

مطالعه ای جدید نشان می دهد که استرس دوران کودکی ،تکامل قشر-پیشانی، آمیگدال و هیپوکمپ را تسریع می بخشد. استرس در اوایل دوران کودکی  منجر به تکامل سریع تر مناطق خاصی در مغز در طی دوران نوجوانی می  شود .در مقابل ، استرس تجربه شده  در مراحل بعدی زندگی منجر به آهسته تر شدن تکامل مغزنوجوان می شود .این نتیجه یک مطالعه طولانی مدت است که توسط محققان دانشگاه رادبوود انجام شده است که در آن ۳۷ نفربرای تقریبا ۲۰ سال تحت نظر بوده اند . در این مقاله بیان میکنیم که استرس خوب یا بد است . بیشتر بخوانید “استرس خوب یا بد”

مهمترین عوامل استحکام خانواده

مهمترین عوامل استحکام خانواده

انسان همواره به شناخت آن چه در طول زندگی با آن در ارتباط است نیاز دارد. از مهمترین آنها مهمترین عوامل استحکام خانواده است که نحوه ی تشکیل و بقای آن نقش مهمی در سعادتمندی افراد، جوامع و ملتها دارد و لذا باید در تحکیم بنیان های خانوادگی بسیار کوشید. دین اسلام با دقت تمام جوانب نیازهای انسان، نیازهای مادی و هم نیازهای معنوی. هم بعد شناخت و عقلانیت را در برمی گیرد، هم بعد عاطفی و هم بعد رفتار را شامل میگردد . بنابراین آموزه های دین، هم جامع نگرند و هم واقع نگر. بیشتر بخوانید “مهمترین عوامل استحکام خانواده”

وسواس چیست

وسواس چیست

راههای درمان

براى درمان مى ‏توان از راه و رسم‏ها و وسایل و  ابزارى استفاده کرد که یکى از آنها تغییر  محیطى است .که بیمار در آن زندگى مى‏کند.

۱- تغییر آب و هوا:

دور ساختن بیمار از محیط خانواده و اقامت او در یک آسایشگاه و واداشتن او به زندگى در یک منطقه خوش آب و هوا  براى تخفیف اضطراب و درمان بیمار اثرى آرامش بخش دارد و این امرى است که اولیاى بیمار مى ‏توانند به آن اقدام کنند.

۲- تغییر شرایط زندگى:

از شیوه‏ هاى درمان این است که زندگى بیمار را در محیطى دیگر بکشانیم و وضع او را تغییر دهیم. او را باید به محیطى کشاند که در آن مساله حیات سالم و دور از اغتشاش و اضطراب مطرح باشد. و بناى اصلى شخصیت او از دستبرد ها دور و در امان باشد بررسی هاى  تجربى نشان مى ‏دهند .که در مواردى با تغییر شرایط  زندگى و حتى تغییر خانه و محل کار و  زندگى بهبود کامل حاصل مى ‏شود.

۳- ایجاد اشتغال و سرگرمى:

تطهیر هاى مکرر و دوباره‏ کارى ‏ها بدان خاطر است که بیمار وقت و فرصتى کافى براى انجام آن در خود احساس مى‏کند . وقت و زمانى  فراخ در اختیار دارد. بدین سبب ضرورى  است در حدود امکان  سرگرمى او زیادتر گردد تا وقت اضافى نداشته باشد. اشتغالات یکى پس از دیگرى او را وادار خواهد کرد که نسبت ‏به برخى از امور  بى ‏اعتماد گردد، از جمله وسواس.

۴- زندگى در جمع:

فرد وسواسى را  باید از گوشه‏ گیرى و تنهایى بیرون کشاند. زندگى در میان جمع خود مى ‏تواند عاملى و سببى براى رفع این الت‏ باشد. ترتیب دادن مسافرت هاى دسته جمعى که در آن همه افراد ناگزیر شوند شیوه واحدى را در زندگى پذیرا شوند، در تخفیف و حتى درمان این بیمارى مخصوصا در افراد کمرو مؤثر است.

۵- شیوه‏هاى اخلاقى:

رودربایستى ‏ها و ملاحظات فی مابین که هر انسانى  به نحوى با آن مواجه است تا حدود زیادى سبب تخفیف این بیمارى  مى‏شود. طرح سؤالات انتقادى توام با لطف و شیرینى، بویژه از سوى کسانى که محبوب و مورد علاقه بیمارند در امر  سازندگى بیمار بسیار مؤثر است . مى ‏تواند موجب پیدایش تخفیف ها یى در این رابطه شوند و البته باید سعى بر این باشد که انتقاد به ملامت منجر نشود روح بیمار را نیازارد. احیاى غرور بیمار در مواردى بسیار سبب درمان و نجات او از عوامل آزار دهنده و خفت و خوارى ناشى از پذیرش رفتار هاى نا موزون  وسواسى است و به بیمار قدرت مى‏دهد. باید گاهى غرور فرد را با انتقادى ملایم زیر سؤال برد. و با کنایه به او تفهیم کرد که عرضه اداره و نجات خویش را ندارد تا او بر سر غرور آید و خود را بسازد. باید به او القا کرد که مى‏تواند خود را از این وضع نجات دهد. همچنین باید به بیمار اجازه داد که درباره افکار خود اگر چه بى معنى است صحبت کند و از انتقاد ناراحت نباشد.

۶- تنگ کردن وقت:

بیش از این هم گفته‏ ایم که گاهى تن دادن به تردیدها ناشى از این است که بیمار خود را در فراخى  وقت و فرصت ‏ببیند و براى درمان ضرورى است که در مواردى وقت را بر فرد وسواسى تنگ کنند. در چنین مواردى لازم است ‏با استفاده از متون و شیوه‏هایى او را به کارى مشغول دارید به امر و وظیفه ‏اى او را وادار نمایید تا حدى که وقتش تنگ گردد . ناگزیر شود با سر هم کردن عمل و وظیفه کار و برنامه خود را اگرچه نادرست است ‏سریعا انجام دهد. تکرار و مداومت در چنین برنامه‏اى در مواردى مى ‏تواند بصورت جدى در درمان مؤثر باشد.

۷- زیر پا گذاردن موضوع وسواس:

در مواردى  براى درمان بیمار چاره‏اى نداریم جز اینکه به او القا کنیم به قول معروف به سیم آخر بزند، حتى با پیراهنى که آن را او نجس مى ‏داند و یا با دست و بدنى که او تطهیر نکرده مى ‏شمارد .و به نماز بایستد و وظیفه ‏اش را انجام دهد. به عبارت دیگر بیمار را وا داریم تا همان کارى را که از آن مى ‏ترسد انجام دهد. تنها در چنین صورت است که در مى ‏یابد هیچ واقعه ‏اى اتفاق نمى ‏افتد.

شیوه ‏هاى اصولى در درمان وسواس:

الف) روان پزشکى:
اگر رفتار و یا عمل وسواسى شدید شود نیاز به متخصص روانى و درمان گرى است که در این زمینه اقدام کند.  کسى که تعلیمات تخصصى و تحصیلى ‏اش در روان پزشکى او به او اجازه مى ‏دهد که براى شناخت ریشه بیمارى و درمان بیمار اقدام نماید. علاوه بر اینکه در زمینه ریشه ‏یابى‏ ها کار و تلاش کرده و دائما در رابطه با خود هم  اقداماتى به عمل آورده و لااقل حدود ۳۰۰-۲۰۰ ساعتى هم در رابطه با شناخت‏ خویش گام برداشته است. اینان اجازه دارند که در موارد لازم نسخه بنویسند و یا دارو ها یى تجویز کنند

ب. روان درمانی
این هم  نوعى درمان است که توسط روانکاو یا روانشناس صورت مى‏گیرد و آن یک  همکارى آزاد بین بیمار و درمان کننده مبتنى بر اعمال متقابل است که بر اساس روابطى نسبتا طولانى و طبق هدف و برنامه ریزى مشخصى به پیش مى ‏رود. درمان اختلال به‏ صورت مکالمه و صحبت و یا هر شیوه مفیدى که قادر به اصلاح زندگى  روانى فرد باشد انجام مى‏ گیرد. در این درمان گاهى هم ممکن است دارو مورد استفاده قرار گیرد. البته اصل بر این است که بر اساس شیوه مصاحبه و گفتگو زمینه براى یک تحول درونى فراهم شود.

اگر میخواهید وسواس خودرا درمان کنید با مرکز مشاوره بینا تماس بگیرید