مدیریت زمان یک مهارت بسیار مهم و ضروری است که به افراد کمک می‌کند زمان خود را بهتر واقعیت بپذیرند و بهینه سازی کنند. مدیریت زمان به شما کمک می‌کند تا وظایف و اهداف خود را به طور موثرتری انجام دهید. استرس و اضطراب را کاهش دهید. بهره‌وری و کارایی خود را افزایش دهید و زندگی تعادل بیشتری داشته باشید. بیشتر بخوانید “مدیریت زمان یک مهارت”
چرا با خود حرف میزنیم؟ حرف زدن با خود یا صحبت کردن با خود، یک رفتار رایج و طبیعی است که بسیاری از ما انجام می‌دهیم. این رفتار معمولاً در شرایطی اتفاق می‌افتد که احساس تنهایی، استرس، اضطراب یا نگرانی داریم و نیاز داریم که با کسی در مورد افکار، احساسات یا مسائلی که ما را مشغول می‌کنند، صحبت کنیم. بیشتر بخوانید “چرا با خود حرف میزنیم؟”
تحمیل کردن بر نوجوان به معنای اعمال فشار، اجبار یا انتظارات غیرمنطقی برای اجرای یک رفتار یا انجام یک کار است. این روش معمولاً منجر به افزایش تنش، مقاومت و اختلاف نظرها بین والدین و نوجوان می‌شود. بیشتر بخوانید “تحمیل کردن بر نوجوان”
هنگام مواجهه با اشتباه نوجوان چیکار باید انجام دهیم؟ نباید به گونه‌ای رفتار کنید که احساس کند میخواهید او را قضاوت یا تنبیه نمایید. بلکه از کلمات و عبارات مثبت استفاده کنید و با تشویق و بیان یکی از ویژگی‌های مثبت فرزندتان شروع کنید و سپس مطلب اصلی را بازگو کنید. بیشتر بخوانید “مواجهه با اشتباه نوجوان”
هنگام عصبانیت از فرزندان چه کار کنیم؟ هرگز به عنوان تهدید از جمله من مادرت نیستم. و یا من دیگه پدرت نیستم. استفاده نکنید. لازم نیست ناراحتی و عصبانیت خود را با جمله دیگه تو رو دوست ندارم. همراه کنید. بیشتر بخوانید “عصبانیت از فرزندان”
مزایای رقصیدن برای مغز چیست؟ رقصیدن علائم افسردگی را کاهش میدهد. رقصیدن باعث فواید فیزیکی متنوعی می شود. افسردگی که یک بیماری ذهنی ناتوان کننده است که با احساس ناراحتی ، اختلال در مدیریت احساس و از دست دادن علاقه طبیعی به فعالیت های لذت بخش دنیای فانی، ظاهر می شود. بیشتر بخوانید “مزایای رقصیدن برای مغز”
کودک خلاق و مستقل میخواهید؟ همبازی باشید نه خط دهنده. والدین بهتر است اجازه بدهند کودک با قدرت خلاقیت خود بازی را اداره کند. زمینه رشد خلاقیت در خانه زمانی فراهم می شود که به کودکان در بازی آزادی زیادی داده شود و برای آنها به عنوان یک فرد احترام قایل شد. بیشتر بخوانید “کودک خلاق و مستقل”
حل اختلافات با همسر می‌تواند یک فرایند چالشی باشد. اما با تلاش و تعهد، می‌توان بهبود رابطه را تجربه کرد. ترمیم رابطه زناشویی نیازمند زمان، تلاش و تعهد است. بیشتر بخوانید “حل اختلافات با همسر”
والدین هلیکوپتری چگونه هستند؟ این والدین در تمام جوانب زندگی کودکانشان بسیار پررویی و مداخله می‌کنند. آنها معمولاً تمایل دارند که به‌طور فزاینده و بیش از حد در زندگی فرزندانشان دخالت کنند و تمام تصمیم‌های آنها را کنترل کنند. بیشتر بخوانید “والدین هلیکوپتری چگونه هستند؟”
نحوه بیان احساسات در زندگی مشترک چگونه است؟ یکی از بایدهای زندگی این است که به هنگام اختلاف و بروز مشکل، ناراحتی و خشم خود را باز گو کنید. نکته مهم این است که اگر احساس خود را به زبان نیاورید. همسر، نامزد یا هر فرد دیگری متوجه نمی‌شود که شما چه احساسی دارید. بیشتر بخوانید “نحوه بیان احساسات”
