استرس در جامعه جهانی
وجود استرس در جامعه جهانی و زندگی روزمره ما عادی شده است. ما نسل استرس هستیم. نسل Z، ما بیش از هر زمان دیگری به ظاهر از واقعیت های خود ناراضی و نگران هستیم. ... قراءة المزيد
آیا اضطراب مفید است؟
آیا اضطراب مفید است؟ تعریف اضطراب علایم و درمان قطعی اضطراب و انوع اضراب چیست؟ اضطراب یک احساس طبیعی و گاهی مفید است که به ما کمک میکند تا با موقعیتهای استرس زا یا خطرناک مقابله کنیم. ... قراءة المزيد
راهکارهای افزایش اعتماد به نفس ۱
اعتماد به نفس به معنای باور به توانایی ها، قابلیت ها و ارزشهای خود است. این احساس به فرد کمک می کند تا با اطمینان و آرامش با چالشها و موقعیت های جدید مواجه شود و تصمیمات درستی بگیرد. راهکارهای افزایش اعتماد به نفس چیست؟ اعتماد به نفس از طریق تجربیات مثبت، بازخوردهای سازنده و توسعه مهارتها به دست می آید. ... قراءة المزيد
افزایش عزت نفس کودک
عزت نفس در کودکان به عنوان احساس ارزشمندی و اعتماد به نفس آنها نسبت به خود و تواناییهایشان تعریف می شود. افزایش عزت نفس کودک و شکل گیری عزت نفس در کودکان فرآیندی پیچیده و چندبعدی است که تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار میگیرد. ... قراءة المزيد