آیا به این فکر می کنید که چگونه به طور کلی می توانیم شادتر شویم؟ ابتدا، من با یک نکته هشدار دهنده شروع می کنم یک فرمول شاد زیستن برای همه مناسب نیست. چگونه شاد زندگی کنیم؟ بنابراین من نمی توانم “دستور العمل” شادی به شما بدهم زیرا چیزهای مختلف برای افراد مختلف کار می کند.
چگونه شاد زندگی کنیم؟
اما انجام این کارها برای بسیاری از افراد موثر عمل می کند. بیرون بروید و ورزش کنید. روابط نزدیک خود را تقویت کنید. داوطلب شوید. به طبیعت بروید. قدردانی را ابراز کرده و تجربه کنید. و از نعمت های کوچک زندگی لذت ببرید.
ویژگی های افراد شاد
افراد شاد بسیار برونگرا هستند و روان رنجورخویی کمی دارند. این واقعاً به این معنی است که آنها افرادی هستند که مضطرب نیستند، نگران نیستند. مؤلفه کلیدی همه اینها جنبه اجتماعی است. افراد شاد معمولاً چندین دوست دارند که می توانند با موفقیت و عقب نشینی به آنها اعتماد کنند. و وقتی می گویم دوستان، منظورم ۱۷۰۰۰ دوست فیس بوک نیست. این چیزی نیست که من به آن اشاره می کنم. من به ضرب المثل اسکاتلندی اشاره می کنم که می گوید ما می توانیم دوستان واقعی را در طول زندگی خود فقط روی انگشتان یک دست بشماریم.
افراد شاد تمایل دارند بیشتر داوطلب شوند و در اعمال محبت آمیز شرکت می کنند. بنابراین تمایل به انجام رفتارهای طرفدار اجتماعی دارند. وقتی پول خود را خرج دیگران می کنند، خوشحال تر می شوند تا برای خودشان. بنابراین، اگر ۱۰۰ دلار به شما دادم، به جای خریدن جدیدترین زیورآلات، یک دوست را برای ناهار بیرون ببرید. افراد شاد تمایل دارند معنوی تر باشند و تمایل دارند در اوقات فراغت فعال تری شرکت کنند. بنابراین چیزهایی مانند رقصیدن و پیوستن به یک تیم ورزشی. و آنها کمتر درگیر اوقات فراغت غیرفعال هستند، بنابراین با کامپیوتر یا تماشای تلویزیون کار نمی کنند.
لا تعليق