تهران – خیابان پیروزی ، روبروی خیابان پنجم نیرو هوایی (روبروی مترو نیرو هوایی) ، مجتمع نسیم ، طبقه اول ، واحد 1

تلفن تماس : ۷۷۴۶۸۴۱۸-۰۲۱

چگونه ذهن پویا داشته باشیم ؟

چگونه ذهن پویا داشته باشیم ؟

چگونه ذهن پویا داشته باشیم ؟ شاید همین سؤال منجر به جوابها و راه حلهای زیادی بشه برای مثال، یادگیری مداوم، ایجاد چالش و حل چالش، تخیل و تصویر سازی و … کلی راه حل دیگه که با انجام هر کدام ما میتونیم به پویا شدن ذهنمون کمک کنیم. بیشتر بخوانید “چگونه ذهن پویا داشته باشیم ؟”

چگونه رعایت قوانین را به کودک آموزش دهیم؟

چگونه رعایت قوانین را به کودک آموزش دهیم؟

چگونه رعایت قوانین را به کودک آموزش دهیم؟ همه افراد به خصوص کودکان باید یکسری محدودیت ها و قوانین را پذیرفته و قبول کنند و هر زمانی که فرد امکان دسترسی به خواسته ها و تمایلات خود را ندارد باید قادر باشد ناکامی و شکست را بپذیرد. بیشتر بخوانید “چگونه رعایت قوانین را به کودک آموزش دهیم؟”

موفقیت در پرورش خلاقیت کودک

موفقیت در پرورش خلاقیت کودک

برای موفقیت در پرورش خلاقیت کودک لازم است خودِ والدین درباره ی اصول زندگی خود تصویر ذهنی روشنی داشته باشند و به ارزش ها، معیارها و اصولی که مایل اند کودکشان در سراسر زندگی از آن ها پیروی کند، اعتقاد و ایمان داشته باشند. بیشتر بخوانید “موفقیت در پرورش خلاقیت کودک”

مشاجره بر سر وقایع گذشته

مشاجره بر سر وقایع گذشته

بسیاری از همسران در مورد وقایع گذشته، مشاجرات زیادی می کنند. چه قدر آرزو کرده اید که ای کاش نواری از یک مکالمه گذشته، داشته باشید؟ چه قدر مشاجره بر سر وقایع گذشته داشته اید؟ این برای همه ما اتفاق می افتد. تفاوت در به یاد آوردن گذشته ، فراوان اتفاق می افتد و این به دلیل فیلترهای متنوعی است که در همه روابط در حال عمل است . بیشتر بخوانید “مشاجره بر سر وقایع گذشته”

تفاوتهای جنسیتی در گفتگو

تفاوتهای جنسیتی در گفتگو

تفاوتهای جنسیتی در گفتگو ،اغلب اوقات باعث ایجاد تعارض و سوء تفاهم در بین زنان و مردان می شود. گاهی به نظر می رسد که دو شیوه مکالمه ای مجزا وجود دارد، شیوه مردانه و شیوه زنانه ! هر چه این تفاوت ها را بهتر بشناسیم، می توان برخی از این اختلاف نظرها و اصطکاکهای بین زنان و مردان را بهتر حل و فصل کرد. بیشتر بخوانید “تفاوتهای جنسیتی در گفتگو”

تفاوتهای ناشی از زمینه خانوادگی

تفاوتهای ناشی از زمینه خانوادگی

آگاهی بیشتر از چگونگی تأثیر شیوه های متفاوت بر گفتگو می تواند مسیری طولانی به سمت پیشگیری از سوء تفاهمات باشد . توصیه می شود که در مورد تفاوتهای ناشی از زمینه خانوادگی بیندیشید و در مورد اثرتان بر شیوه گفتگو یتان با یکدیگر صحبت کنید. بیشتر بخوانید “تفاوتهای ناشی از زمینه خانوادگی”

فیلترهای گفتگویی چیست؟

فیلترهای گفتگویی چیست؟

فیلترها، آن چه را که واقعا هست، تغییر می دهند. فیلترِ تنور، هوا را از گردوغبار تمیز نگه می دارد. فیلتر موجود در لنزهای دوربین خواص نور گذرنده از آن را تغییر می دهد . صاف چای اجازه ورود تفاله ها را به لیوان نمی دهد . همانند هر فیلتری، آن چه از “فیلترهای گفتگویی”، می گذرد، چیزی متفاوت از آن چه اول بوده است، می باشد . فیلترهای گفتگویی چیست؟ وقتی آن چه را که می گویید (یا قصد گفتن اش را دارید) شبیه چیزی نیست که دیگری شنیده، فیلترها در کارند. بیشتر بخوانید “فیلترهای گفتگویی چیست؟”

كيفيت گفتگو را بهبود بخشيد

کیفیت گفتگو را بهبود بخشید

سمیرا و حمید به دلیل کار پر مشغله، در پایان هر روز بسیار خسته بودند . یک شب حمید زودتر از سمیرا به خانه آمد و مشغول خواندن روزنامه در حالی که منتظر همسرش بود، شد . او فکر می کرد : “من بسیار خسته ام، فکر می کنم او هم خسته باشه ! دوست دارم امشب با او برای شام بیرون بریم و کمی آرامش پیدا کنیم”  عواملی وجود دارند که می توانند بر کیفیت گفتگو تاثیر بگذارند. چنان چه از تأثیر آنها آگاه باشید ، می توانید کیفیت گفتگو را بهبود بخشید ، در غیر این صورت آنها می توانند شما را به سمت سوء تفاهم بکشانند. بیشتر بخوانید “کیفیت گفتگو را بهبود بخشید”

رازهای میان همسران

رازهای میان همسران

دلمان که می گیرد آن هم در این هوای ابری و زمستانی ، یک بهانه کوچک باعث می شود بخواهیم با دوستانمان درد دل کنیم یا با حرف زدن کمی از بار روانی مشکلات بکاهیم . اما گاهی درد دلهای ساده و خودمانی یا گلایه های بی غرض با گذر زمان موجب به هم خوردن آرامش می شود . ایجاد دلخوری هایی که اصلا فکرش را هم نمی کردیم . به همین دلیل بد نیست کمی از خط قرمز ها بدانیم . آن خط قرمزها که اگر رعایت شود . رازهای میان همسران ، راز باقی میماند . خانه امن ترین مکان برای زندگی می شود .  بیشتر بخوانید “رازهای میان همسران”

اختلال اضطراب اجتماعی و بیماریهای مرتبط

اختلال اضطراب اجتماعی و بیماریهای مرتبط

آیا ممکن است همزمان با این اختلال به بیماری دیگر نیز مبتلا باشیم؟ بیماران مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی معمولا به بیماری های دیگر نیز مبتلایند. اختلال اضطراب اجتماعی و بیماریهای مرتبط با آن عبارت از: افسردگی، اختلال پانیک و سوءمصرف مواد و الکل. حتما با روان شناس خود درباره علائم تان صحبت کنید، چرا که بر درمان انتخابی توسط روانشناس یا روانپزشک تاثیر می گذارد. بیشتر بخوانید “اختلال اضطراب اجتماعی و بیماریهای مرتبط”