مضطرب هستید؟ چگونه آرامش پیدا کنیم؟ فقط کافی است یاد بگیرید؛ انقباض، رها کردن و تکرار! این روش شامل فشرده کردن ماهیچه های قسمتی از بدن برای رسیدن به وضعیت آرامش است. این روش را که هنرپیشه ها هم استفاده می کنند برای به خواب رفتن هم مناسب است. بیشتر بخوانید “چگونه آرامش پیدا کنیم؟”
مهم ترین عامل اختلافات در زندگی زناشویی چیست ؟ یکی از علل مهم ایجاد اختلاف زناشویی ، حاضر جوابی و سپر دفاعی در دست گرفتن است . باعث ادامه و تنش زایی جر و بحث در زندگی می شود . بیشتر بخوانید “علل مهم ایجاد اختلاف زناشویی”
ویژگی مشترک همه انسانها ، آرزوی شاد بودن است . به بیانی بسیار ساده ، شادی از نبود افکار و احساسات منفی برمی خیزد .
جایی که هیچ احساس منفی نباشد . بیشتر بخوانید “افکار و احساسات منفی”
