تهران – خیابان پیروزی ، روبروی خیابان پنجم نیرو هوایی (روبروی مترو نیرو هوایی) ، مجتمع نسیم ، طبقه اول ، واحد 1

تلفن تماس : ۷۷۴۶۸۴۱۸-۰۲۱

مفهوم پذیرش چیست؟

مفهوم پذیرش چیست؟

اندیشه ی لینهان درباره ی مفهوم پذیرش از فلسفه ی ذن و رویکرد راجرز گرفته شده است. منظور وی از مفهوم پذیرش، ارزش قایل شدن و توجه همدلانه به هیجان های دردناک بیمار، افکار و رفتار وی، حتی در صورت بروز رفتارهای ضد و نقیض و «کنش نمایی » است. مفهوم پذیرش چیست؟ استدلال لینهان درباره ی فلسفه ی این مفهوم این است که «بیمار مرزی آنچنان نسبت به طرد و انتقاد حساس است و به قدری از نظر هیجانی ناپایدار، که حتی تشویق آرام و ملایم وی برای تغییر در تفکر و شیوه های رفتاری به سطوح بالای برانگیختگی هیجانی منجر شده و متعاقب آن ممکن است پیشنهاد تغییر از سوی درمانگر را بعنوان یک زخم زبان یا ملامت و تنبیه تلقی کند ». بیشتر بخوانید “مفهوم پذیرش چیست؟”

تأثیرات لبخند و خنده چیست؟

تأثیرات لبخند و خنده چیست؟

تأثیرات لبخند و خنده چیست؟ لبخند زدن و خندیدن ، نشانه داشتن شخصیتی دست و دلباز، اجتماعی و خوش قلب است. گرچه ما معمولاً خندیدن زیاد را با سبکسری یکی میدانیم ولی بایستی بدانیم که تغییراتی فراسوی سبکسری در جسم و بدن انسان به واسطه خندیدن و لبخند زدن به وجود می آید که تظاهرات عینی آن شادمانی است که در این حالت تمام جسم تنظیم میشود و ذهن شفافتر میگردد. بیشتر بخوانید “تأثیرات لبخند و خنده چیست؟”

گفتن نه به دوستان

گفتن نه به دوستان

همه میدانیم که گفتن نه به دوستان کار ساده ای نیست. به نظر من برای یک تصمیم گیری درست ابتدا باید دوستانمان را طبقه بندی کنیم و مرز مشخص میان دوست صمیمی و یا یک آشنا را تعیین نماییم. در واقع ما باید کاری کنیم که قبل از شنیدن درخواستهای دوستانمان موقعیت آنها را در زندگی مان برای خودمان تعریف کنیم. بیشتر بخوانید “گفتن نه به دوستان”

به نه گفتن بله بگوییم

به نه گفتن بله بگوییم

حتماً دیده اید که کشتی گیران چگونه هنگام مبارزه به خود فشار می آورند و تمام نیروی خود را به بازوها وارد میکنند تا موفق شوند. آنها برای موفقیت علاوه بر تمرکز، روی قدرت بازوی خود حساب کرده اند. ما نیز برای موفقیت خود هنگام مواجه شدن با درخواست دیگران علاوه بر تمرکز باید روی زبانمان حساب کنیم. برای شروع این
کار باید زبانمان را عادت دهیم که به جای بله گفتن به نه گفتن بله بگوییم . بیشتر بخوانید “به نه گفتن بله بگوییم”

ناتوانی در ريشه‌يابی پديده‌های اجتماعی

ناتوانی در ریشه‌یابی پدیده‌های اجتماعی

اثرات ناتوانی در ریشه‌یابی پدیده‌های اجتماعی چیست؟ وقتی به دنبال یک بحران اقتصادی دست فروش کنار خیابان ورشکسته می شود و بحران، فرآیند تولید و مصرف را چنان مختل می سازد که تولید انبوه در برابر مصرف کم قرار می گیرد، آن دست فروش ورشکسته نیز از بحران سخن می گوید، اما او با نسبت دادن آن به قضا و قدر و قسمت، آن را می پذیرد، چرا که او دانش و تجربه لازم برای فهم رموز و دلایل آن بحران را ندارد و نمی تواند درک کند که چنین فاجعه ای قابل پیشگیری بوده است، از این رو برای دست فروش بحران یعنی وجود عاملی خبیث و برای آن که بتواند آن را هضم کند به آن ماهیتی افسانه ای می بخشد. بیشتر بخوانید “ناتوانی در ریشه‌یابی پدیده‌های اجتماعی”

تلاش برای رسيدن به كمال طلبی

تلاش برای رسیدن به کمال طلبی

تلاش برای رسیدن به کمال طلبی و مقابله با حقارت از طریق برتری طلبی، امری کاملاً غریزی است . برای فهم الگوی شخصیت درک مفاهیم « احساس حقارت » و «نقص های اولیه» ضروری می نماید. یک سلسله نقص ها و ضعف ها از بدو تولد با انسان همراه است که فرد به محض این که حقارت ناشی از این ضعف و نقص ها را تجربه و حس می کند، با یک سلسله تلاش های پی درپی به سمت جبران و برتری طلبی گام برمی دارد. بیشتر بخوانید “تلاش برای رسیدن به کمال طلبی”

روابط ناسالم ميان دختر و پسر

روابط ناسالم میان دختر و پسر

عوامل زمینه ساز در ایجاد روابط ناسالم میان دختر و پسر چیست؟ ابتدا بایستی مراد و منظور از واژه رابطه فهمیده شود و سپس معیار و ملاک ما از اینکه به مجموعه ای از روابط سالم و به مجموعه ای دیگر ناسالم می گوییم چیست؟ رابطه واژه ای عربی است که در معنای تماس و وصل شدن به کار می رود و در گفتار روزمره به مجموعه ای از رفتارهایی اطلاق می شود که در تماس با یکدیگر ابراز می کنیم. بیشتر بخوانید “روابط ناسالم میان دختر و پسر”

شما قدرتمندید.

شما قدرتمندید.

کسی را که میتوانی به آن تبدیل شوی، در مقابل چشمانت ببین.  اکثر اوقات ما میگوییم: « هیچ کار فوق العادهای نمیتوانم انجام دهم، آنقدرها با استعداد نیستم. فقط اگر اهل کشور دیگری بودم… اگر شخصیت بهتری داشتم… این همه اشتباه نکرده بودم…»  اگر این بهانه ها را کنار بگذارید. شما آماده هستید. شما قدرتمندید. شما نیز همین حالا همه چیزهایی را که برای عملی کردن سرنوشت تان لازم است، در اختیار دارید. بیشتر بخوانید “شما قدرتمندید.”

ذهنتان را از نو برنامه‌ریزی کنید

ذهنتان را از نو برنامه‌ریزی کنید

ذهن ما همانند یک کامپیوتر است. هرگونه آن را برنامه ریزی کنیم، همانگونه کار میکند. ذهنتان را از نو برنامه‌ریزی کنید .شما میتوانید کامپیوتری با آخرین فناوریها داشته باشید، آخرین و سریعترین مدل و با حداکثر ظرفیت حافظه، اما اگر روی آن نرم افزار خرابی را نصب کنید، به درستی کار نخواهد کرد و از حداکثر تواناییهای سخت افزاری آن استفاده نخواهد شد. بیشتر بخوانید “ذهنتان را از نو برنامه‌ریزی کنید”

راههای دوست داشتن خودم

راههای دوست داشتن خودم

من … از امروز برای دوست داشتن خودم همه تلاشم را میکنم و هر چیزی که ممکنه باعث شود خودم را دوست نداشته باشم مانند انتقاد، قضاوت، گفتگوی منفی دوری میکنم و خودم را با تمام کم وکاستی هایم دوست دارم و راههای دوست داشتن خودم را پیدا میکنم و برای بهتر شدن تلاش میکنم. بیشتر بخوانید “راههای دوست داشتن خودم”