نقش تغذیه در سلامت روانی

نقش تغذیه در سلامت روانی

نقش تغذیه در سلامت روانی چیست؟ شرط ارتقاء سلامت روانی و اجتماعی در جامعه داشتن تغذیه سالم و فرهنگ مصرف آن می باشد که هدف اساسی آن فراهم آوردن شرایط جسمی روانی لازم از نظر رشد و تکوین ارگانیسم، تحرک و کارایی انسان ها در زندگی اجتماعی است. ... قراءة المزيد
تفاوت بین استرس و اضطراب

تفاوت بین استرس و اضطراب

تفاوت بین استرس و اضطراب چیست؟ استرس بیشتر صدمه میزند یا اضطراب و راههای تشخیص استرس چیست؟ اکثر مردم از اصطلاحات استرس و اضطراب به جای هم استفاده می کنند ... قراءة المزيد
راهکارهای افزایش اعتماد به نفس

راهکارهای افزایش اعتماد به نفس ۱

اعتماد به نفس به معنای باور به توانایی ها، قابلیت ها و ارزشهای خود است. این احساس به فرد کمک می کند تا با اطمینان و آرامش با چالشها و موقعیت های جدید مواجه شود و تصمیمات درستی بگیرد. راهکارهای افزایش اعتماد به نفس چیست؟ اعتماد به نفس از طریق تجربیات مثبت، بازخوردهای سازنده و توسعه مهارتها به دست می آید. ... قراءة المزيد