اهمیت افزایش تمرکز در کودکان به چه دلیل است؟ توجه و تمركز، پايه و اساس انجام موفقيت آميز امور روزمره، مطالعه هدفمند و بهينه و همچنين انجام صحيح تكاليف درسی است.
اهمیت افزایش تمرکز در کودکان
برخی تمرينات و بازی هايی وجود دارند كه والدین می توانند با كودک انجام دهند تا توانايی تمركز و توجه را در آنان افزايش دهند.
تجسم
از كودک بخواهيد چشمانش را ببندد. سپس تصوير يكی از اشكال هندسی مانند مثلث را در ذهن تجسم كند و بعد از آن با چشمان بسته آن تصوير را روی كاغذ ترسيم كند. از او بخواهيد اين كار را دوباره تكرار كند و تصوير متجسم ذهنش را نقاشی كند. انجام اين كار بدون توجه و تمركز امكان پذير نخواهد بود. اين كار هر چه كندتر صورت گيرد به علت افزايش مدت زمان توجه و تمركز، نتايج بهتری به همراه دارد. در مراحل پيشرفته تر می توان اشكال متفاوت و پيچيده تری مانند مربع، لوزی، ستاره و … انتخاب كرد.
روشهای افزایش تمرکز در کودکان
حدس شکل ها
از كودک بخواهيد چشمانش را ببندد. آنگاه اشكال هندسی را به او بدهيد و از او بخواهيد كه نوع آنها را حدس بزند. در مراحل پيشرفته تر اشكال حيوانات مختلف را به او پيشنهاد دهيد.
تمرکز بر دما
دستان كودک را در دست بگيريد و هنگامی كه چشمانش بسته است. دو شیء كمی گرم و كمی سرد را در دستانش بگذاريد. از او بخواهيد دمايی را كه احساس می كند شرح دهد.
تمرکز بر صدای محیط
هنگامی كه با كودک به مكان های شلوغ مانند پارک، رستوران، ساحل، جنگل و… می رويد. از او بخواهيد به صدای طبيعت گوش فرا دهد. صداهايی مانند صحبت افراد حاضر در محيط، صدای آب، صدای امواج دريا، صدای برخورد و تماس اشيا، صدای پرندگان و…. اكنون از او بخواهيد هر صداي را كه می شنود توضيح دهد. وسايل صوتی – تصويری، انواع سی دی ها و نوارهای مختلفی وجود دارند كه صداهای مختلفی از طبيعت هستند. كودک می تواند اين تمرين تمركز را در خانه انجام دهد.
اهمیت افزایش تمرکز در کودکان
بازی با انگشتان
از كودک بخواهيد انگشتان دستش را باز نگه دارد و با تمركز روی يكی از آنها، آن را خم كند. وقتی تمام انگشتانش را بست، دوباره از او بخواهيد دستش را باز كند و اين بار با تمركز بيشتر يكی از انگشتانش را خم كرده و دوباره باز كند. سپس همين كار را برای انگشت بعد انجام دهد بدون اينكه انگشتان ديگر را خم كند.
تکنیک تنفس
از كودک بخواهيد به آرامی تنفس كند و تا 10 بشمارد. عمل شمارش بايد در هر دم و بازدم تكرار شود.
نگاه کردن
شیء را در فاصله چند متری كودک قرار داده و از او بخواهيد كه به آن شیء بدون پلک زدن نگاه كند. هر چه مدت زمان مشاهده بدون پلک زدن طولانی تر شود تمركز وی را به همان نسبت افزايش خواهد داد.
اين نكته را به كودک يادآور شويد پلک نزدن هميشه خوب نيست و مختص انجام اين تمرين است. زيرا پلک نزدن مداوم سبب خشكی، سوزش و خارش چشم خواهد شد. در پايان هر تمرين به نتايج و پيشرفت های حاصله كودک نيز توجه داشته باشید.
No comment