تهران – خیابان پیروزی ، روبروی خیابان پنجم نیرو هوایی (روبروی مترو نیرو هوایی) ، مجتمع نسیم ، طبقه اول ، واحد 1

تلفن تماس : ۷۷۴۶۸۴۱۸-۰۲۱

راهبردهای شناختی سنتی

راهبردهای شناختی سنتی

اسوالز و هیرد بیماری را مثال می زنند که معتقد بود «کارکنان بیمارستان از من متنفرند و دوست دارند هرچه زودتر از دست من خلاص شوند ». زمانی که بیمار درباره ی این موضوع نشخوار فکری می کرد، دچار احساس شرم و تکانه های خودزنی می شد. درمانگر او، از لابلای حرف های کارکنان بیمارستان متوجه شد که افکار بیمار، تحریف شناختی نیستند و رفتارهای مخرب و تهدید کننده ی بیمار باعث شده تا پرستاران برای ترخیص او از بیمارستان، لحظه شماری کنند. اگرچه درمانگر قصد داشت که نشخوار فکری بیمارش را به دلیل پیوندی که با جرح خویشتن داشت، کم کند، اما نمی خواست آنچه را که معتبر است (یعنی، باور بیمار مبنی بر اینکه پرستاران از او متنفرند)، از اعتبار بیندازد. به همین دلیل، راهبردهای شناختی سنتی، بویژه تکنیک جستجوی شواهد را کنار گذاشت. بیشتر بخوانید “راهبردهای شناختی سنتی”

چهار راهبرد تغییر در اختلال مرزی

چهار راهبرد تغییر در اختلال مرزی

چهار راهبرد تغییر در اختلال مرزی استفاده می شود که مستقیما از ادبیات درمان های رفتاری و شناختی اقتباس شده اند: ۱- مهارت آموزی: آموزش مهارت های جدید به درمانجو. ۲- روش های وابستگی: فراهم آوردن نتیجه یا پیامدی که احتمال رخ دادن دوباره ی یک رفتار خاص را در درمانجو بالا می برد ۳- مواجهه: رویارویی یا مواجهه ی تقویت نشده با سرنخ ها و نشانه هایی که قبلا با تهدید تداعی پیدا کرده اند. ۴- اصلاح شناختی: تغییر مفروضه ها یا باورهای ناکارآمد درمانجو بیشتر بخوانید “چهار راهبرد تغییر در اختلال مرزی”

مفهوم پذیرش چیست؟

مفهوم پذیرش چیست؟

اندیشه ی لینهان درباره ی مفهوم پذیرش از فلسفه ی ذن و رویکرد راجرز گرفته شده است. منظور وی از مفهوم پذیرش، ارزش قایل شدن و توجه همدلانه به هیجان های دردناک بیمار، افکار و رفتار وی، حتی در صورت بروز رفتارهای ضد و نقیض و «کنش نمایی » است. مفهوم پذیرش چیست؟ استدلال لینهان درباره ی فلسفه ی این مفهوم این است که «بیمار مرزی آنچنان نسبت به طرد و انتقاد حساس است و به قدری از نظر هیجانی ناپایدار، که حتی تشویق آرام و ملایم وی برای تغییر در تفکر و شیوه های رفتاری به سطوح بالای برانگیختگی هیجانی منجر شده و متعاقب آن ممکن است پیشنهاد تغییر از سوی درمانگر را بعنوان یک زخم زبان یا ملامت و تنبیه تلقی کند ». بیشتر بخوانید “مفهوم پذیرش چیست؟”

تحریک الکتریکی مغز

تحریک الکتریکی مغز

ارایه خدمات درمانی توسط دستگاه جدید و پیشرفته TDSC ( تحریک الکتریکی مغز ) در زمینه درمان اختلالات اضطرابی، افسردگی، وسواس، خواب و … در مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی بینا انجام میشود. بیشتر بخوانید “تحریک الکتریکی مغز”

انتخاب روانشناس کودک

انتخاب روانشناس کودک

وقتی نوبت به یافتن هر متخصص بهداشت روان می‌رسد، می‌خواهید مطمئن شوید که بهترین‌ها را دارید، درست است؟ اما وقتی نوبت به یافتن شخصی می‌رسد که با کودک شما کار کند، شما حتی بیشتر محافظت می‌کنید و بیشتر احتیاط می‌کنید. به همین دلیل ما قصد داریم در مورد انتخاب روانشناس کودک و اطمینان از مناسب بودن آن‌ها برای خانواده و به ویژه کودک کوچک شما با شما صحبت کنیم. بیشتر بخوانید “انتخاب روانشناس کودک”

اختلال سادیسم جنسی

اختلال سادیسم جنسی

اختلال سادیسم جنسی یکی از چندین اختلال جنسی روانپزشکی است که به عنوان اختلالات پارافیلیا طبقه بندی می شود. پارافیلیا علایق، ترجیحات، تخیلات، اصرارها و رفتارهای خارج از حد معمول جنسی است. سادیسم جنسی به معنای ایجاد درد، تحقیر، ترس یا نوعی آسیب فیزیکی یا روحی به شخص دیگر برای رسیدن به رضایت جنسی است. اعمال سادیسمی شامل مهار (مانند طناب ، زنجیر یا دستبند)، حبس، گاز گرفتن، ضربه زدن، شلاق زدن یا ضرب و شتم است. بیشتر بخوانید “اختلال سادیسم جنسی”

متحول ساختن زندگی

متحول ساختن زندگی

این ارتباط شما با افراد دیگر است که به زندگیتان خوشی، معنا و هدف می بخشد. به همین دلیل، روابط شما بیشتر از هر چیز دیگری روی زندگیتان تاثیر می گذارد برای دستیابی به زندگی دلخواهتان، این مسائله مهم و حیاتی است که بفهمید چه طور روابط شما بر زندگی تان تاثیر میگذارد و چگونه آن ها قدرتمند ترین کانال برای سپاس گزاری است، تا به طور سحرآمیزی شروع به متحول ساختن زندگی تان نماید. بیشتر بخوانید “متحول ساختن زندگی”

تاثیر خنده بر بدن چیست؟

تاثیر خنده بر بدن چیست؟

تاثیر خنده بر بدن چیست؟ خنده درمان مؤثر و قدرتمندی برای غلبه بر پیری و حفظ زیبائی و شادابی است. در خندیدن تنها یک عضله اصلی به کار گرفته میشود، در صورتی که برای بروز حالتی چون خشم و اندوه و اخم تعداد بیشتری از عضلات باید درهم کشیده شوند. لبخند موجب میشود تا افراد سرزنده تر و شاداب تر به نظر برسند ، زیرا افزایش جریان خون موجب قرمز شدن صورت شده و شادی خاصی بر ما مستولی میشود. بیشتر بخوانید “تاثیر خنده بر بدن چیست؟”

چرا افراد به دنبال شما هستند؟

چرا افراد به دنبال شما هستند؟

نمیدانم چرا وقتی افراد به یکدیگر احتیاج دارند، به دنبال یکدیگر میروند؟! چرا افراد به دنبال شما هستند؟ چون شما فرد آگاه و دانایی هستید آنها از شما یاد میکنند یا
اینکه بهترین گزینه هستید که میتوانند گولشان بزنند و از وقت آنها به نفع خودشان استفاده کنند؟ حقیقت این است که چون آنها میدانند که شما درخواست آنها را قبول میکنید، به سراغتان می آیند. بیشتر بخوانید “چرا افراد به دنبال شما هستند؟”

به نه ایمان داشته باشیم

به نه ایمان داشته باشیم

باید دانست که واژه « نه » با وجود تمام نتایج و پیامدهای بد، میتواند آزادی بسیار لذت بخشی را برای ما به ارمغان بیاورد. فقط کافی است که به نه ایمان داشته باشیم و کارهای زیر را انجام دهیم. ما میخواهیم از این ترس روانی رهایی یابید و راه کارهای صحیح انجام دادن آن را بیابید. بیشتر بخوانید “به نه ایمان داشته باشیم”