تاثیر خنده بر بدن چیست؟ خنده درمان مؤثر و قدرتمندی برای غلبه بر پیری و حفظ زیبائی و شادابی است. در خندیدن تنها یک عضله اصلی به کار گرفته میشود، در صورتی که برای بروز حالتی چون خشم و اندوه و اخم تعداد بیشتری از عضلات باید درهم کشیده شوند. لبخند موجب میشود تا افراد سرزنده تر و شاداب تر به نظر برسند ، زیرا افزایش جریان خون موجب قرمز شدن صورت شده و شادی خاصی بر ما مستولی میشود. بیشتر بخوانید “تاثیر خنده بر بدن چیست؟”
بدن ما به طور طبیعی مجهز به مواد شیمیایی ضد دردی است که در صورت لزوم برای تخفیف درد از مغز آزاد میشود که اندروفین نام دارد. دلایل خندیدن چیست؟ خندیدن باعث افزایش ترشح اندروفین میشود . از آنجا که اشتغال ذهنی و اضطراب از موانع مهم یادگیری به شمار میرود ، از این رو خندیدن در ابتدای مطالعه باعث ایجاد آرامش فکری میشود و فرآیند یادگیری را آسان میکند . بیشتر بخوانید “دلایل خندیدن چیست؟”
تأثیرات لبخند و خنده چیست؟ لبخند زدن و خندیدن ، نشانه داشتن شخصیتی دست و دلباز، اجتماعی و خوش قلب است. گرچه ما معمولاً خندیدن زیاد را با سبکسری یکی میدانیم ولی بایستی بدانیم که تغییراتی فراسوی سبکسری در جسم و بدن انسان به واسطه خندیدن و لبخند زدن به وجود می آید که تظاهرات عینی آن شادمانی است که در این حالت تمام جسم تنظیم میشود و ذهن شفافتر میگردد. بیشتر بخوانید “تأثیرات لبخند و خنده چیست؟”
دانش روانشناسی، امروزه پی برده است که اهمیت لبخند در زندگی ما بسیار زیاد است. لبخند و خنده هیچ عارضه جانبی مضری ندارد و حتی اگر نتواند به خودی خود بیماری و فشارهای روانی را علاج کند، حداقل میتواند لحظات نگرانی به وجود آمده از بیماری را برطرف سازد. بیشتر بخوانید “اهمیت لبخند در زندگی”
گاهی خندیدن آنقدر برای ما انسان ها عادی می شود که فراموش می کنیم، چقدر شگفت آور است. اثرات خندیدن چیست؟ آیا تا به حال به این مسئله فکر کرده اید که خنده چقدر می تواند در عمل و عکس العمل بدن سودمند باشد و آیا میدانید در هنگام خندیدن در بدن چه اتفاقی رخ میدهد؟ بیشتر بخوانید “اثرات خندیدن چیست؟”
نمیدانم چرا وقتی افراد به یکدیگر احتیاج دارند، به دنبال یکدیگر میروند؟! چرا افراد به دنبال شما هستند؟ چون شما فرد آگاه و دانایی هستید آنها از شما یاد میکنند یا
اینکه بهترین گزینه هستید که میتوانند گولشان بزنند و از وقت آنها به نفع خودشان استفاده کنند؟ حقیقت این است که چون آنها میدانند که شما درخواست آنها را قبول میکنید، به سراغتان می آیند. بیشتر بخوانید “چرا افراد به دنبال شما هستند؟”
همه میدانیم که گفتن نه به دوستان کار ساده ای نیست. به نظر من برای یک تصمیم گیری درست ابتدا باید دوستانمان را طبقه بندی کنیم و مرز مشخص میان دوست صمیمی و یا یک آشنا را تعیین نماییم. در واقع ما باید کاری کنیم که قبل از شنیدن درخواستهای دوستانمان موقعیت آنها را در زندگی مان برای خودمان تعریف کنیم. بیشتر بخوانید “گفتن نه به دوستان”
باید دانست که واژه « نه » با وجود تمام نتایج و پیامدهای بد، میتواند آزادی بسیار لذت بخشی را برای ما به ارمغان بیاورد. فقط کافی است که به نه ایمان داشته باشیم و کارهای زیر را انجام دهیم. ما میخواهیم از این ترس روانی رهایی یابید و راه کارهای صحیح انجام دادن آن را بیابید. بیشتر بخوانید “به نه ایمان داشته باشیم”
حتماً دیده اید که کشتی گیران چگونه هنگام مبارزه به خود فشار می آورند و تمام نیروی خود را به بازوها وارد میکنند تا موفق شوند. آنها برای موفقیت علاوه بر تمرکز، روی قدرت بازوی خود حساب کرده اند. ما نیز برای موفقیت خود هنگام مواجه شدن با درخواست دیگران علاوه بر تمرکز باید روی زبانمان حساب کنیم. برای شروع این
کار باید زبانمان را عادت دهیم که به جای بله گفتن به نه گفتن بله بگوییم . بیشتر بخوانید “به نه گفتن بله بگوییم”
به چه درخواستی باید پاسخ دهید؟ با این سوال ناخود آگاه ذهن شما را برای تجزیه و تحلیل موقعیت و یافتن جواب آماده میگردانم. بنابراین شما وادار میشوید که کاملاً واقع گرایانه تصمیم بگیرید و ذهنتان را برای موقعیت های مختلف تمرین دهید. طولی نمیکشد که پس از چندبار تمرین خودتان راهکار اصلی را حدس میزنید و موفق می شوید. بیشتر بخوانید “به چه درخواستی باید پاسخ دهید؟”
