چگونه انگیزه ام را برای درس خواندن افزایش دهم؟ روش های زیادی برای مطالعه‌ی بهتر وجود دارد و حتی کتاب های زیادی هم در این باره نوشته شده‌اند. اما این جا روشهای یادگیری بهتر را بیان میکنیم که امیدواریم به شما در درسهایتان کمک کند.
روشهای یادگیری بهتر
-
برای مطالعه به خودت پاداش بده!
تو هم می توانی از این روش استفاده کنی و به خودت پاداش بدهی. این جایزه می تواند یک خوراکی یا تماس با یک دوست صمیمی یا دیدن قسمتی از فیلم و کارتون مورد علاقه‌ات باشد. اگر مطالعه با علاقه صورت بگیرد، بسیار سازنده و اثرگذار خواهد بود. میتوانی امتحان کنی!
-
برای کارهایت برنامه‌ی مشخص داشته باش.
در صورتی که برای هر یک از کارهایت وقت مشخصی در نظر بگیری، موفق‌تر خواهی بود؛ زیرا بدن انسان به این برنامه‌ها عادت می کند.
-
ساکت! دارم تمرکز می کنم.
با صدای بلند مطالعه کن تا بتوانی مطالعه کردن خودت را ببینی! از گوش دادن به موسیقی هنگام مطالعه پرهیز کن تا تمرکزت از بین نرود و مجبور نشوی جمله‌ای را که با یک بار خواندن برایت قابل فهم است، دوباره و چندباره بخوانی.
-
انگیزه داشته باش.
به این فکر کن که برای چه مطالعه می کنی؛ برای آن که در آینده در شغل مورد علاقه‌ات موفق باشی، نه به این خاطر که خانواده یا معلم، تو را مجبور به درس خواندن می کنند.
-
از فرصت‌هایت به خوبی استفاده کن.
اجازه نده که زمان از دست برود. طوری برنامه‌ریزی کن که به کارهای دیگر هم برسی.
-
اگر نمی دانی، بپرس.
اگر درباره‌ی چیزی شک داری، بی معطلی آن را بپرس؛ چون یک سؤال بی جواب ذهن تو را مشغول می کند و نمی توانی با تمرکز به درس خواندن ادامه دهی.
-
ساعت مناسبی از روز را به درس خواندن اختصاص بده.
آخرین ساعات شب فرصت مناسبی برای درس خواندن نیست؛ زیرا بسیار خسته‌ای. این هم خوب نیست که درست بعد از بیدار شدن به سر میز مطالعه بروی. هم چنین هرگز بعد از غذا خوردن شروع به درس خواندن نکن، چون تمام خون بدنت برای گوارش غذا در شکم جمع شده است و خوابت می گیرید.
پس چه موقع برای مطالعه مناسب است؟
اگر صبح زود از خواب بیدار شده‌ای و کمی ورزش کرده‌ای، می توانی صبح‌ها درس بخوانی. اصلاً خوب نیست که از روی تختخوابت؛ پشت میز مطالعه بپری. هم چنین اگر بعد از غذا خوردن خوابت می گیرد، یک خواب بیست تا سی دقیقه‌ای میتواند تو را سرحال بیاورد.
-
به اندازه‌ی کافی بخواب
بر اساس آن چه که در نکته‌ی ۲ و ۷ گفتیم، همان طور که کارهایت را با برنامه ی مشخصی پیش می بری، باید بهترین زمان را برای خوابیدن در نظر بگیری تا ذهنت فعال و سالم باشد. ۸ ساعت خواب برایت کافی است.
-
میزان مطالعه‌ات را بالا ببر
این که مطالعه، دانایی را افزایش می دهد حرف جدیدی نیست؛ اما عادت به مطالعه توانایی درک مسائل و تحلیل آن‌ها را بالا می برد. هر چند مجبور نیستی کتاب‌های خیلی سخت بخوانی.
-
پس از مدتی درس خواندن، به کارهای مورد علاقه‌ات بپرداز.
سخت است که بخواهی مانند یک ماشین بدون وقفه درس بخوانی. بهتر است هر ۴۵ -۵۰ دقیقه یک بار به خود استراحت بدهی و به کاری که دوست داری بپردازی. نقاشی بکشی، به یک موسیقی گوش بدهی یا با خمیربازی، چیزی درست کنی تا ذهنت آزاد شود.
همه‌ی ما برای درس خواندن به انگیزه نیاز داریم. مربیان و معلمان ما میتوانند در جهت‌گیری به سمت اهداف به ما کنند؛ اما هیچ انگیزه‌ای بالاتر از کسب نتایج خوب نیست. اگر هم تاکنون نتایج خوبی از درس خواندن نگرفته‌ای، این نکات را برای دستیابی به آن‌ها به کار ببند. همچنین میتوانید با مشاوران تحصیلی مرکز مشاوره بینا در تماس باشید.
لا تعليق