بخش مهمی از حس ارزشمند بودن کارهای کودک برای شما این است که اجازه دهید کودک انتخاب‌های واقعی داشته باشد. گزینه هایی که شما برای او می گذارید باید انتخاب هایی برابر باشند، گزینه هایی که غیرممکن هستند یا مطمئنید کودکان انتخاب نمی کند را مطرح نکنید. به جای آن چند انتخاب ممکن را بیان کنید. بیشتر بخوانید “حس ارزشمند بودن کارهای کودک”
راه مشخصی برای ایجاد حس ارزشمند بودن در کودک وجود ندارد. اگر با کودک با احترام رفتار شده و والدین علاقه‌ی واقعی به افکار، احساسات و تجربیات او نشان دهند احساس ارزش می‌کند. ایجاد محدودیت های سالم و ثابت قدم بودن با کودک باعث زنده شدن حس ارزش در او می شود. بیشتر بخوانید “ایجاد حس ارزشمند بودن در کودک”
مفهوم ارزش و ارزشمندی بدون قرار گرفتن در کنار مفاهیمی مکمل برای کودک درونی نمی‌شوند، اگر از بیتفاوتیهای کودکتان نسب به لوازم شخصیاش شکایت دارید ابتدا به سراغ مفاهیم مکملی بروید که باید از سنین پایین (حدود دو سالگی ) در خلال بازیها و گفتوگوها برای او روشن و درونی کنید. بیشتر بخوانید “مفهوم ارزش و ارزشمندی”
از نخستین مطالعات صورت گرفته در زمینه ارتباط موسیقی و سلامت روان انسان ، می توان به تلاش های لئونارد میر آهنگساز، نویسنده و فیلسوف در سال ۱۹۵۶ اشاره کرد. وی با بررسی تغییرات آهنگ قطعات فاخر موسیقی از جمله شاهکارهای بتهوون به این نتیجه رسید که گوش دادن به یک ترانه (چه با کلام و چه بی کلام)، می تواند باعث شکل گیری احساسی مشابه قرار گرفتن در وضعیت خلأ یا تنش شود. در واقع شنونده با شنیدن موسیقی سفری کوتاه به اعماق ذهن خود خواهد داشت. بیشتر بخوانید “ارتباط موسیقی و سلامت روان انسان”
همانگونه که عضلات ما بعد از کار کردن زیاد خسته می شوند، مغز نیز بعد از تصمیم گیری های متعدد در طول روز، چار خستگی می شود که به آن، ” خستگی تصمیم ” (Decision fatigue) می گویند. بیشتر بخوانید “خستگی تصمیم”
دانستن چگونگی عشق ورزیدن سالم، به معنای شناخت مرزهای یک رابطه و دوست داشتن پس از رسیدن به سطح مشخصی از تعادل فردی است. همچنین، به معنی آموختنِ کنار گذاشتن خواسته‌های غیرممکن و خیالات عاشقانه است. بیشتر بخوانید “دانستن چگونگی عشق ورزیدن”
چه تکنیکی در تستهای کنکور استفاده کنم؟ تکنیک ضربدر منها هدف از به کار گیری این روش الویت بندی سوالات است . سوالاتی که با اختصاص دادن زمان کمتری پاسخ داده می شوند را بار اول پاسخ می دهیم و سپس سوالاتی که زمان بیشتری نیاز دارند و به اصطلاح چالشی هستند را پاسخ میدهیم در ادامه با این تکنیک بیشتر آشنا می شوید . بیشتر بخوانید “چه تکنیکی در تستهای کنکور استفاده کنم؟”
اغلب زوج‌ها تصور می‌کنند رابطه‌ای ایده آل است که نیازهایشان بدون آن که بیان کنند برآورده شود. اما واقعیت این است که در چنین روابطی احتمال شکست زیاد است. هر رابطه خوبی، نیازمند کوشش دو طرفه برای بهبود رابطه ، وضع قوانین دو طرفه با توافق همدیگر و تعهد به یکدیگر است. بیشتر بخوانید “کوشش دو طرفه برای بهبود رابطه”
بیشتر زوج‌ها عادت دارند درباره موضوعات مورد اختلاف یا موارد مهم زندگی سکوت کنند تا وقتی که یک جرقه و یک بحث و جدل، موضوع را بین آنها علنی کرده و درباره آن با صدای بلند با هم حرف بزنند. اما نباید حتماً کار به دعوا بکشد تا دغدغه‌های ذهنی تان را مطرح کنید. قبل از دعوا حرف بزنید . بیشتر بخوانید “قبل از دعوا حرف بزنید”
خواب خوب و کافی، بیش از آنکه فکر کنید در زندگی شما نقش بازی می کند! خواب خوب می تواند میزان استرس شما را کنترل کند، روی وزن شما تاثیر بگذارد و سلامت قلب و عروقتان را تضمین کند. اما حالا نتایج به دست آمده از یک پژوهش دانشگاهی در آمریکا نشان می دهد اثر خواب خوب روی کیفیت روابط همسران بسیار است ! بیشتر بخوانید “اثر خواب خوب روی کیفیت روابط همسران”
