کودک درون و راه‌های زنده کردن آن چیست؟ کودک درون همان بچه‌ای است که زمانی پر از خنده، شیطنت و بی‌خیالی بود، اما حالا زیر فشار استرس، کمال گرایی و نقش‌هایی که جامعه به تو تحمیل کرده، دارد خفه می‌شود. هر روز بیشتر از او فاصله می گیری، چون فکر می کنی بزرگ شدن یعنی فراموش کردن آن قسمت معصوم و شاد وجودت.
کودک درون و راه‌های زنده کردن
کودک درون چیست؟ کودک درون بخشی از روان انسان است که مربوط به دوران کودکی می شود. جایی که احساسات خالص، شادی‌های ساده، خلاقیت، کنجکاوی و حتی ترس‌ها و آسیب‌های دوران کودکی در آن نهفته است. این مفهوم در روانشناسی تحلیلی (به ویژه در نظریه های کارل یونگ) مطرح شده و نشان دهنده‌ی بخشی از شخصیت است که همیشه کودک باقی می‌ماند.
چرا کودک درون برخی افراد “داد می‌زند”؟
- سرکوب طولانی مدت احساسات: اگر فرد سال‌ها احساساتش را نادیده گرفته باشد، کودک درونش با خشم یا ناراحتی واکنش نشان می‌دهد.
- آسیب‌های قدیمی: تجربه های تلخ کودکی (مثل تحقیر، بی توجهی یا سوءاستفاده) می توانند باعث فریاد زدن کودک درون شوند.
- نیازهای برآورده نشده: مثلاً اگر در کودکی اجازه بازی یا بیان خود را نداشته اید، کودک درونتان الآن با اضطراب یا پرخاشگری واکنش نشان دهد.
- زندگی بیش ازحد جدی: اگر همیشه در نقش یک “بزرگسال مسئول” باشید و هیچ فضایی برای شادی ساده نگذارید، کودک درون شورش می‌کند.
- همه چیز را از “باید” پر کردید: زندگی ا‌ت شده یک لیست از “بایدها”. باید موفق باشم، باید پول دربیاورم، باید به بقیه ثابت کنم که… ولی چی؟! کِی می‌خواهی به خودت اجازه بدهی فقط “باشی”؟
کودک درون و راه‌های زنده کردن
۱. بازی و خلاقیت: نقاشی کنید، آواز بخوانید، با اسباب بازی بازی کنید یا کارهای کودکانه ای انجام دهید که قبلاً دوست داشتید.
۲. احساسات را بپذیرید: گریه کنید، بخندید یا فریاد بزنید اگر نیاز است. کودک درون نیاز به دیده شدن دارد.
۳. کارهای جدید امتحان کنید: مثل یادگیری یک ساز، رقصیدن یا کشف سرگرمی‌های جدید.
۴. درون نگری: با کودک درونتان حرف بزنید (مثلاً در یک نامه از او بپرسید چه چیزی نیاز دارد).
۵. طبیعت گردی: دویدن روی چمن، ساختن قلوه سنگی یا تماشای ابرها فعالیت‌هایی هستند که کودک درون را بیدار می کنند.
چرا برخی افراد از کودک درون فرار می کنند؟
۱. ترس از آسیب های گذشته: مواجهه با کودک درون یعنی روبه‌رو شدن با خاطرات دردناک.
۲. نگرش منفی به کودکانه بودن: بعضی ها فکر می کنند “بچه گانه” رفتار کردن نشانه ی ضعف است.
۳. فشارهای اجتماعی: جامعه ممکن است شما را مجبور کند همیشه “جدی” و “بالغ” باشید.
۴. ترس از، ازدست دادن کنترل: کودک درون غیرمنطقی و احساسی است و برخی می ترسند با آزاد کردنش، کنترل خود را از دست بدهند.
چرا کودک درون اهمیت دارد؟
کودک درون و راه‌های زنده کردن آن چیست؟ سرکوب کودک درون باعث می‌شود زندگی خشک و خالی از لذت های ساده شود. ارتباط با این بخش از وجودتان به شما کمک می کند:
- شادتر و خلاق تر باشید.
- با احساسات خود صادقانه رو به رو شوید.
- از زندگی لذت ببرید، نه فقط از طریق موفقیت های مادی.
اگر کودک درونتان فریاد می‌زند، به جای فرار، به او گوش دهید. شاید فقط نیاز به کمی بازی و محبت دارد.
کودک درون و راه‌های زنده کردن
اگر هنوز فکر می کنید کودک درونت را جدی گرفتن مسخره است، یک سوال از خودت بپرس. چرا بزرگ شدن این قدر برات سخت شده است؟ شاید جوابش این است که آن کودک درون، هنوز هم منتظره دستش را بگیری و اجازه دهی دوباره زندگی را برایت شیرین کند. پس برای کودک درون و راه‌های زنده کردن آن بلند شو و بگو: بچه جان، بیا زندگی کنیم!
کودک درون و راه‌های زنده کردن آن چیست؟
- خودتان باشید نه فتوکپی و رونوشتِ دیگران، خودتان را از روی دستِ دیگران ننویسید !
- باور کنید چیزی که خدا قرار داده، بهترین حالتی است که می توانید باشید. چون خدا مصلحت دانسته.
- بعضی ها ، ساکتشان دلنشین است ، بعضی ها پرحرفشان . بعضی ها ، با شیطنت دل می برند ، بعضی با نجابت … جذابیتِ هرکس منحصر به خودش است !
- باورکنید رفتار و خصوصیاتِ تقلید شده و مصنوعی ، شخصیتتان را خراب می کند . تا می توانید ، “خودتان” باشید
- واقعیت را بپذیرید تا احساس خوشبختی کنید.
لا تعليق