تهران – خیابان پیروزی ، روبروی خیابان پنجم نیرو هوایی (روبروی مترو نیرو هوایی) ، مجتمع نسیم ، طبقه اول ، واحد 1

clinicbina@

تلفن تماس : ۷۷۴۶۸۴۱۸-۰۲۱

چگونه تغییر کنیم؟

چگونه تغییر کنیم؟

چگونه تغییر کنیم؟ تغییر با ترس و درد همراه است. انتظار بیهوده برای اینکه وقت کاری برسه. روزی از اینجا میرم ، روزی این کار بی‌ثمر رو ترک میکنم. روزی این ایده‌ رو پیگیری می‌کنم. وقت فراغتی اگه دست بده ورزش رو شروع می‌کنم.

چگونه تغییر کنیم؟

این کتاب رو در اولین فرصت میخونم. روزی بهش خواهم گفت که چقدر دوسش دارم و… اما تجربه نشون داده که خیلی وقت‌ها ما هنوز به انگیزه و نگرشِ ضروری بودن و پی گرفتنِ فوریِ کارهایی که دوست داریم نرسیدیم.

پس ترجیح میدیم به «کارهای روزمره بی‌ثمر» برسیم. کارهایی که به اصطلاح آقا بالاسری براشون وجود داره که انجام پیوسته اونها توسط ما رو چک کنه. بنابراین هر روز همه انرژی خودمونو صرف اونها می‌کنیم و نزدیک غروب ، تهی از انرژی و برای تجدید قوای شروع روز ملال‌آور بعدی به خونه برمی‌گردیم.

درسته که تغییر ترس و درد داره ، اما بدتر ازین نیست که روزهای عمرمون با وعده تغییراتِ آینده تلف بشه…

اگه مدام کاراتو عقب میندازی، باید بدونی که

  • انجام ندادن یک کار ازت انرژی روانی بیشتری تا انجام دادنش میگیره.
  • اگه تصمیم بگیری یه کاریو فقط پنج دقیقه انجام بدی، به احتمال زیاد تا تموم شدنش ادامه میدی.
  • اگه یک کاریو زود تموم کنی، روزت پر از انرژی مثبت و انگیزه برای ادامه دادن میشه.
  • قانون پنج ثانیه رو فراموش نکن، از ۵ تا ۱ بشمار، سریع از جات بلند شو و کارو انجام بده.(تکنیک ۵ معکوس)
  • در اخر اینکه برنامه روزت رو مکتوب کن و در مقابل هر کاری که انجام میدی بخودت آفرین بگو.

سه تا قانون مهم ذهن

  • قانون باور: این قانون میگه اگر با تمام احساسات و عواطف چیزی که میخوایی رو باور کنی به حقیقت تبدیل میشه وین دایر میگه:«اگر باوری عمیق و طولانی مدت به چیزی داشته باشید دیر یا زود به حقیقت میپیوندد.»
  • قانون جذب: این قانون میگه ذهن شما اهنرباست! هر چیزی رو که الان دارید و بخاطر شخصیت و تفکر خودتونه! اگر شخصیت و تفکرتون رو تغییر بدید زندگیتون هم تغییر میکنه.
  • قانون تطابق: این قانون میگه زندگی بیرونی شما، آیینه زندگی درونی شماست. به عبارتی: هر جا برید و با هرکسی باشید؛ به همونجا میرسید و شبیه به همون ها میشید. پس دور خودتون رو با آدم‌های که انرژی مثبتی دارند، هم هدف با شما هستن، انگیزه دارن و موفقن پُر کنید.

پیام بگذارید

(0 دیدگاه)

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *