ویژگیهای یک ازدواج سالم چیست؟ اگر واقعاً خواستار یک ازدواج سالم هستید، مسئولیت ارزیابی آنچه را که باید روی آن کار کنید و هر حمایتی که برای بهبود مهارتهای خود نیاز دارید را دریافت کنید.
ویژگیهای یک ازدواج سالم
اگر در برخی از این مهارت ها، مهارت ندارید ناامید نشوید. اگر شما و شریک زندگیتان صرفاً متعهد به کار بر روی توسعه شایستگی در این زمینه ها باشید. و ازدواجی که از عشق تغذیه می شود، شانس بسیار خوبی برای سلامتی دارد. هیچ کس هرگز در این قلمرو به تسلط کامل نمی رسد. همه ما تا جایی که میتوانیم درگیر میشویم.
مهارتهای زندگی زناشویی
- پذیرش اینکه هر انتخابی موافقان و مخالفانی دارد و راهی برای اجتناب از فداکاری، سازش و نارضایتی وجود ندارد.
- توانایی فراتر رفتن از افکار، ایده ها یا ترس های خود و درک واقعی احساس شخص دیگر.
- توانایی این که به صورت کلامی و مستقیم نشان دهید که احساس طرف مقابل را درک می کنید.
- یک شایستگی اساسی در جهت یابی در جهان به صورت حرفه ای، اجتماعی و عملی.
- توانایی رویارویی با پیری و مرگ خود و پیری و مرگ دیگران، بدون اینکه رفتار مخربی نسبت به خود یا دیگران داشته باشید.
- توانایی رها کردن دردهای گذشته، بخشیدن خود یا دیگران و تمرکز مجدد بر لحظه حال.
- سطح پایه ای از شایستگی در سازماندهی زندگی روزمره و مدیریت زمان.
- توانایی تحمل احساس کسالت و نارضایتی.
- توانایی جستجو و کشف راه هایی برای رشد، گسترش و تغییر.
- توانایی تعیین حد و مرز با دیگران و با محیط خود به منظور مراقبت از سلامت عاطفی، ذهنی و جسمی خود.
- توانایی تشخیص تجارب احساس ناتوانی یا خارج از کنترل و تحمل آن احساسات بدون اعمال مخرب بر خود یا دیگران.
- توانایی احترام گذاشتن و پذیرش مرزهای دیگران، حتی اگر آنها شما را ناراحت کنند، بدون اینکه رفتار مخربی نسبت به خود یا دیگران داشته باشید.
- توانایی تحمل احتمال طرد شدن یا رها شدن توسط عزیزانتان بدون تلاش برای “بستن درب خروج آنها” از طریق کنترل رفتارها، القای گناه یا تهدید به مخرب بودن برای خود یا آنها در صورت ترک شما.
- توانایی حفظ آرامش نسبتاً معقول در هنگام بحث های دشوار یا درگیری با دیگران.
- توانایی موافقت با مخالفت، سازش و ایجاد راه حل برای تعارض.
لا تعليق