راههای رفع اضطراب جدایی در مدرسه چیست؟ وقتی یک کودک کلاس اولی از مادرش جدا نمیشود، این مسئله ممکن است به دلایل مختلفی مانند اضطراب جدایی، تجربههای منفی قبلی یا احساس عدم امنیت باشد.
راههای رفع اضطراب جدایی
در راستای آموزه های حضرت محمد (صلی الله علیه و آله و سلم) که بر تعادل سلامت عاطفی، جسمی و روحی تاکید داشتند. هدف برنامه های ما تامین رفاه همه جانبه است. به ویژه برای کودکان، مداخله زود هنگام میتواند راه را برای زندگی سالمتر و رضایت بخشتر هموار کند.
راهکارهایی که میتواند به حل این مشکل کمک کند عبارتند از:
۱. آمادهسازی تدریجی
قبل از شروع مدرسه، کودک را به محیط مدرسه ببرید و با معلم و دانشآموزان دیگر آشنا کنید. این کار به کودک کمک میکند تا احساس امنیت بیشتری کند.
۲. برنامهریزی برای جداییهای کوتاه مدت
ابتدا جدا شدن های کوتاه و موقتی از مادر را تمرین کنید. مثلاً چند دقیقه کودک را با فردی مطمئن یا در یک فعالیت سرگرمکننده تنها بگذارید و به مرور زمان مدت آن را بیشتر کنید.
۳. ایجاد اعتماد و اطمینان
به کودک توضیح دهید که مادر یا پدر همیشه بعد از مدرسه باز خواهند گشت. استفاده از جملات مثبت و آرامش بخش میتواند به کودک حس اعتماد بدهد.
۴. روتین مشخص
داشتن یک روتین مشخص هنگام ترک و بازگشت مادر به کودک کمک میکند تا این فرآیند پیش بینیپذیر و کمتر اضطراب آور باشد. مثلاً هر روز قبل از مدرسه یک فعالیت کوچک و دلپذیر انجام دهید.
راههای رفع اضطراب جدایی
۵. تشویق و پاداشدهی
وقتی کودک به مدرسه میرود یا لحظاتی را بدون مشکل از مادر جدا میشود، او را تشویق کنید و برای پیشرفتش پاداشهای کوچک در نظر بگیرید.
۶. مشورت با مشاور یا روانشناس کودک
اگر مشکل ادامهدار شد و تأثیر زیادی بر زندگی کودک گذاشت، بهتر است با یک مشاور یا روانشناس کودک مشورت کنید تا با استفاده از تکنیکهای تخصصی به حل این مسئله کمک کند.
این فرآیند ممکن است زمانبر باشد، اما با صبر و حمایت، کودک به تدریج با محیط مدرسه و جدایی از مادر سازگار میشود.
لا تعليق