مرزهای شکسته و درمان اختلال شخصیت مرزی چگونه است؟ BPD اختلالی پیچیده اما قابل درمان است. بسیاری مانند سارا با ترکیبی از درمان، حمایت و تلاش شخصی، یاد می گیرند چگونه با وجود این اختلال، زندگی معناداری بسازند. اگر شما یا کسی که میشناسید نشانه های BPD دارد، بدانید درمان اختلال شخصیت مرزی وجود دارد و تنها نیستید.
درمان اختلال شخصیت مرزی
برای کسی که اختلال شخصیت مرزی دارد، ذهن مثل یک میدان نبرد است. جایی که هیجانات، ترسها و افکار با شدتی غیرقابل کنترل به هم می پیچند و هر لحظه ممکن است انفجاری رخ دهد. این آشفتگی درونی، هستهٔ اصلی رنج این افراد است و خود را به شکلهای مختلف نشان میدهد.
آشفتگی درونی
سارا بیست و چهار ساله بود، اما احساس میکرد عمری را در جنگ با خودش گذرانده است. بعضی روزها آنقدر سرشار از عشق و هیجان بود که دنیا را بهشت می دید. و بعضی شبها آنقدر خالی و بی ارزش که فکر خودکشی مثل سایه ای سیاه دنبالش می کرد. روابطش مثل طوفان بود. یک روز عاشقانه به کسی می چسبید و فردا از ترس رها شدن، خودش اول می گریخت.
حتی خودش هم نمی دانست چرا گاهی آنقدر خشمگین می شد که دیوارها را مشت می کوبید یا چرا احساس می کرد وجودش مثل شیشه ای است که هر لحظه ممکن است خرد شود. خانواده اش می گفتند: “بیش از حد حساسی”، دوستانش فکر می کردند او فقط دمدمی مزاج است، اما هیچ کس نمی فهمید که سارا هر روز با ترس از “هیچ بودن” بیدار می شود.
نشانه های اختلال مرزی
سارا اختلال شخصیت مرزی (BPD) داشت، هر چند تا سالها نمی دانست. نشانه ها همه جا بودند.
- ترس شدید از رها شدن: اگر دوستش پیامش را دیر جواب می داد، فکر می کرد حتما او را ترک کرده است.
- روابط آشفته: عاشق می شد، ایده آل سازی می کرد، بعد با کوچکترین اختلاف، همه چیز را سیاه می دید.
- تکانشگری: یک شب ولخرجی می کرد، شب دیگر با غریبه ها رابطه جنسی پرخطر داشت.
- خشم انفجاری: گاهی آنقدر از کنترل خارج می شد که بعدها شرمسار می گشت.
- احساس پوچی: مثل این بود که گودالی در سینه اش بود، هرچقدر پر می کرد، تهی می ماند.
- خودزنی: وقتی درد درونش غیرقابل تحمل می شد، با تیغ روی بازوهایش خط می انداخت تا کمی آرام بگیرد.
جرقه های امید
یک روز، پس از یک بحران شدید، سارا به اورژانس روانپزشکی منتقل شد. آنجا روانپزشکی به او گفت: “تو اختلال شخصیت مرزی داری، اما این پایان ماجرا نیست.” برای اولین بار، سارا فهمید که این “نقص شخصیت” او نیست، بلکه یک بیماری است که میتوان مدیریتش کرد.
درمان اختلال شخصیت مرزی
برای درمان اختلال شخصیت مرزی ترکیبی از روشهای مختلف و به صورت همزمان استفاده میگردد.
۱. درمان دیالکتیکی رفتاری (DBT): سارا یاد گرفت چگونه هیجاناتش را تنظیم کند، تحمل پریشانی را افزایش دهد و روابط سالم تری بسازد.
۲. روان درمانی: در جلسات درمانی، ریشه های دردش را کندوکاو کرد؛ سوء استفاده دوران کودکی، احساس طرد شدن.
۳. دارو درمانی: برای افسردگی و اضطرابش دارو دریافت کرد، هر چند دارو به تنهایی کافی نبود.
۴. گروه درمانی: فهمید که تنها نیست، دیگران هم مثل او جنگیده بودند و زنده مانده بودند.
سالها گذشت. سارا هنوز کامل درمان نیافته بود، اما یاد گرفته بود چگونه با تاریکی های درونش کنار بیاید. دیگر خودش را با تیغ جراحی نمی کرد، وقتی عصبانی می شد، نفس عمیق می کشید، و میدانست که حتی اگر کسی او را ترک کند، جهان به آخر نمی رسد.
روزی، در یک گروه درمانی، دختر جوانی با چشمان پر از اشک گفت: “من همیشه احساس می کنم گم شده ام.” سارا دستش را گرفت و گفت: “من می فهمم… اما اینجا، بین این شکسته ها، راهی برای زندگی کردن هست.”
لا تعليق