تهران – خیابان پیروزی ، روبروی خیابان پنجم نیرو هوایی (روبروی مترو نیرو هوایی) ، مجتمع نسیم ، طبقه اول ، واحد 1

clinicbina@

تلفن تماس : ۷۷۴۶۸۴۱۸-۰۲۱

قهر کردن نوعی تجاوز است

قهر کردن نوعی تجاوز است

قهر کردن نوعی تجاوز است .از تجاوزهای معنوی در رابطه است. به اين دليل كه فردی كه قهر می كند. تصميم دارد شما را ناديده بگيرد و تحت فشار روانی قرار دهد. فردی كه قهر می كند علائم های خود شيفتگی را از خود نشان می دهد. بیشتر بخوانید “قهر کردن نوعی تجاوز است”

جدا خوابیدن کودک

جدا خوابیدن کودک

جدا خوابیدن کودک مشکل بسیاری از والدین است. راضی کردن کودکان برای جدا خوابیدن و تغییر عادت آنها نیز می‌تواند بسیار چالش‌برانگیز باشد. در این مقاله نکات مهمی که می‌تواند جدا خوابیدن کودک از پدر و مادر را راحت تر کند بیان کردیم. بیشتر بخوانید “جدا خوابیدن کودک”

عادات مخرب در رابطه

عادات مخرب در رابطه

عادات مخرب در رابطه چیست؟ دعوا دلیل جدایی نیست. دعوا کنید اما قواعد دعوا را بدانید. به جای قهر سکوت کنید، از تکنیک فاصله استفاده کنید و پس از آرام شدن با هم صحبت کنید. یادتان باشد شما دشمن هم نیستید. بیشتر بخوانید “عادات مخرب در رابطه”

اثرات افکار بر ذهن

اثرات افکار بر ذهن

نيمه خودآگاه درون هيچ گونه اطلاعی در رابطه با درست يا غلط بودن موضوعات و تصميمات ندارد. اثرات افکار بر ذهن ما چگونه است؟ در هيچ امری نبايد خودمان را تحقير كنيم. مثلا نبايد بگوييم  « من يه احمق پير و خرفتم». زيرا اگر چنين بگویيم و فكر كنيم. بی هيچ ترديد نيمه خود آگاهمان چنين جملات و افكاری را به عنوان صحبت درون خواهد پذيرفت و پس از مدتی براستی چنين افكاری در ذهنمان پايدار شده و افكار ما بر اين اساس شكل می گيرند. بیشتر بخوانید “اثرات افکار بر ذهن”

روش یادگیری آسان

روش یادگیری آسان

شاید برایتان چنین سوالاتی پیش آمده باشد. چرا هر آنچه را که میخواهم به راحتی یاد نمیگیرم؟ روش یادگیری آسان چیست؟ چرا از وقتی که برای یادگیری میگذارم لذت نمی برم؟ چرا با وجود تلاش فراوان هنوز مهارتهایی را که دوست دارم، یاد نگرفته ام؟ چرا مطالب، موضوعات،کتاب ها و مقاله هایی را که میخوانم خیلی سریع فراموش می کنم؟ چگونه به سرعت مهارت های خود را (نرم افزار، زبان، پروژه های علمی و کاری و….) توسعه بدهم؟ بیشتر بخوانید “روش یادگیری آسان”

تلاش نکن خانمتان تغییر کند.

تلاش نکن خانمتان تغییر کند.

تلاش نکن خانمتان تغییر کند. او یه شخصه نه یه شیء. سعی نکن یک کمی بهش اضافه، یا کم کنی. تو با تغییر خودت می تونی به کمال او کمک کنی. دست هم رو بگیرید و تو چشماش با مهربانی نگاه کنید و از اینکه در کنارتون هست احساس رضایت کنید. بیشتر بخوانید “تلاش نکن خانمتان تغییر کند.”

استفاده از یک راهکار برای مشکلات

استفاده از یک راهکار برای مشکلات

اگر تنها ابزاری که دارید چکش باشد، گرایش دارید هر مشکلی را به صورت میخ ببینید.” (آبراهام مزلو). آیا استفاده از یک راهکار برای مشکلات صحیح است؟ نکته ای که در این جمله بر آن تاکید شده این است که بسیاری از افراد وقتی تنها در یک حوزه محدود اطلاعات دارند و یا بهتر بگویم تنها با یک ابزار آشنایی دارند آنگاه میخواهند از همین تک ابزار خود برای حل همه امور و مسائل زندگی استفاده کنند. بیشتر بخوانید “استفاده از یک راهکار برای مشکلات”

رفتارهای مخرب رابطه چیست؟

رفتارهای مخرب رابطه چیست؟

رفتارهای مخرب رابطه چیست؟ شکایت کردن میتواند هر رابطه ی خوبی را به یک شکنجه تبدیل کند حتی اگر مستقیم از طرف مقابل شکایت نکنید شنیدن غرولند و نظرات منفی آدم را خسته و روابط را فرسوده میکند. به جای گفتن “چه فیلم بدی بود” یا “وای بازم ترافیک” و امثال اینها، یا جملات مثبت بگویید یا ساکت باشید. بیشتر بخوانید “رفتارهای مخرب رابطه چیست؟”

رها کردن رابطه تمام شده

رها کردن رابطه تمام شده

چرا برای بعضی ها رها کردن رابطه تمام شده سخت است؟ جدایی ها وحشتناک هستند بخصوص وقتی که یکی از زوج ها هنوز به طرف مقابل از نظر عاطفی وابسته باشد. این نوع افراد یکباره زمین زیر پای شان انگار دهان باز می کند و سقوطی بی امان را تجربه می کنند. غم، ترس و بدبینی مفرط، گریبان شان را می گیرد. ولی واقعا چرا؟ بیشتر بخوانید “رها کردن رابطه تمام شده”

برای کودک کتاب بخوانیم

برای کودک کتاب بخوانیم

کودک برای اینکه مغزش رشد کند و شکوفا گردد، نیاز دارد که دوستش بداریم، او را بغل کنیم، با وی صحبت کنیم، برای کودک کتاب بخوانیم و به او اجازه کشف کردن و جست و جو بدهیم. تاثیر متقابل و همکاری مثبت پدر و مادر با کودک، مغز کودک را برای رشد بهتر تحریک میکند. بیشتر بخوانید “برای کودک کتاب بخوانیم”