تهران – خیابان پیروزی ، روبروی خیابان پنجم نیرو هوایی (روبروی مترو نیرو هوایی) ، مجتمع نسیم ، طبقه اول ، واحد 1

clinicbina@

تلفن تماس : ۷۷۴۶۸۴۱۸-۰۲۱

اضطراب امری عادی در زندگی

اضطراب امری عادی در زندگی

این روزها شاید اضطراب امری عادی در زندگی خیلی از ما شده باشد و شاید تنها حسی که بین همه ما مردم دنیا مشترک باشد، اضطراب است. همه‌گیر شدن ویروس کرونا، قرنطینه خانگی چندماهه، ازدست ‌رفتن خیلی از مشاغل و کاهش در‌آمد، افزایش بی‌رویه قیمت اجناس و مهم‌تر از همه تردید و دودلی در مورد آینده و ترس از بیمار شدن خود و عزیزانمان می‌توانند دلایلی برای این اضطراب باشند. بیشتر بخوانید “اضطراب امری عادی در زندگی”

نمونه هایی از آزار کلامی

نمونه هایی از آزار کلامی

بد دهنی و آزار کلامی به صورت های مختلفی رخ می دهد که در ادامه به بررسی نمونه هایی از آزار کلامی و بد دهنی خواهیم پرداخت . بیشتر بخوانید “نمونه هایی از آزار کلامی”

لجبازی کودکان یکی از مراحل رشد

لجبازی کودکان یکی از مراحل رشد

همه کودکان به درجاتی متفاوت، لجبازی را از خود بروز می‌دهند، معمولا این رفتار از ۲ سالگی شروع می‌شود. لازم است بدانید لجبازی کودکان یکی از مراحل رشد تحولی در آنهاست و برای شکل گیری شخصیت کودک ضروری است. بیشتر بخوانید “لجبازی کودکان یکی از مراحل رشد”

طرح واره باز داری هیجانی

طرح واره باز داری هیجانی

مترجم و نویسنده : هوشنگ جهان پناه / روان شناس بالینی /  متخصص روان درمانی طرح واره محور

پست الکترونیک : Hooshang.jahanpanah@yahoo.com

افرادی که دارای طرح واره باز داری هیجانی هستند نشان دادن هیجان های خود انگیخته ( به عبارت دیگر هیجانهای ناگهانی ، طبیعی ،ذاتی ، خود جوش ) را ناخوشایند یا احمقانه می دانند . آنها از نظر هیجانی و صحبت درباره هیجان ها بسیار بازدارنه عمل می کنند و هیجان های خود را به شدت کنترل میکنند . بیشتر بخوانید “طرح واره باز داری هیجانی”

بددهنی می تواند بسیار آزار دهنده باشد.

بددهنی می تواند بسیار آزار دهنده باشد.

مشاجرات از جمله رایج ترین مسائل در میان زوج ها می باشد. متاسفانه برخی افراد عادت دارند تا در هنگام مشاجرات خود از عبارات نامناسب استفاده کنند و یا به عبارت دیگر افراد بد دهنی هستند. بددهنی می تواند بسیار آزار دهنده باشد. بیشتر بخوانید “بددهنی می تواند بسیار آزار دهنده باشد.”

راههای پیشنهادی اهمیت دادن به خود

راههای پیشنهادی اهمیت دادن به خود

اگر در حال حاضر مادر پرمشغله ای هستید، باز هم می‌توانید با اولویت بندی درست، به کارهای‌تان برسید. با استفاده از راههای پیشنهادی اهمیت دادن به خود می‌توانید کار خود را بهتر پیش ببرید. بیشتر بخوانید “راههای پیشنهادی اهمیت دادن به خود”

شما هم یک مادر خانه‌دار هستید

شما هم یک مادر خانه‌دار هستید

شاید شما هم یک شغل تمام وقت یا پاره وقت بیرون از خانه داشه باشید. شاید شما درون خانه کار می‌کنید. شاید آن روزهایی که می‌توانستید بعد از کار از اوقات فراغت‌تان استفاده کنید از دست‌تان رفته باشد. مخصوصاً آن آخر هفته‌هایی که پروژه‌ها تمام میشد و شما بالاخره نفس راحتی می‌کشیدید. شاید شما هم یک مادر خانه‌دار هستید و بعضی روزها واقعاً به‌نظرتان طولانی می‌آیند. بیشتر بخوانید “شما هم یک مادر خانه‌دار هستید”

روشهای ایمن بازی کردن کودکان

روشهای ایمن بازی کردن کودکان

بازی های پرشور کودکتان را خاموش نکنید و با این کار از افسردگی کودک جلوگیری و به سلامت جسم و روح او کمک کنید.قبل از عصبانیت شرایط را تا حد لازم امن کنید وبه کودک خود آزادی بدهید.  فراموش نکنید کبودی هاو برآمدگی ها گاه یادگار لحظات شیرین هستند و خنده های کودکانه می توانند دنیای بزرگسالی را تغییر دهند در ادامه نکاتی برای کنترل شیطنت و روشهای ایمن بازی کردن کودکان آورده ایم که می تواند تا حدود زیادی به فرزند پروری کمک کند. بیشتر بخوانید “روشهای ایمن بازی کردن کودکان”

شیطنت و بازی های کودکان

شیطنت و بازی های کودکان

بسیاری از والدین که فرزند کوچک دارند از شیطنت و جنب و جوش کودکان گلایه می کنند خصوصاً زمانی که در مهمانی ها هستند و فرزندانشان هم بازی پیدا می کنند. در این مقاله به بررسی شیطنت و بازی های کودکان می پردازیم. بیشتر بخوانید “شیطنت و بازی های کودکان”

راهکارهای افزایش بلوغ اخلاقی

راهکارهای افزایش بلوغ اخلاقی

راهکارهای افزایش بلوغ اخلاقی پیشنهاد شده همه بسیار ساده هستند و زحمتشان در برابر سودی که شما از به کار گرفتن انها به دست می آورید ناچیز خواهد بود. امیدوارم که از این راهکار ها جواب بگیرید و در روزهای قرنطینه و حتی روزهای دیگر زندگیتان آرامش بیشتری را تجربه کنید. بیشتر بخوانید “راهکارهای افزایش بلوغ اخلاقی”