پای بندی به زندگی زناشویی در افرادی که صمیمیت معنوی را در زندگی زناشویی خود برگزار می کنند، بسیار بیشتر است. کسانی که بتوانند بر تعهدات اجتماعی و اخلاقی خود در خارج از ارتباط همسران پای بند باشند، به راحتی می توانند به تعهدات مربوط به ارتباط همسران نیز متعهد باشند و می دانند که زندگی زناشویی مستلزم رعایت قواعدی می باشد که اگر انجام نشود می تواند آن زندگی را به خطر بیاندازد. بیشتر بخوانید “پای بندی به زندگی زناشویی”
چرا مطالعه نمی کنیم؟ اغلب ما در روابط مان از خود گذشتگی داریم. بخاطر محبوب مان از خواسته های خود می گذریم و تن به خواسته های او می دهیم. بطور مثال کتاب را کنار می گذاریم ، ورزش کردن، پیاده روی، دیدن فیلم را کنار می گذاریم. کنار می گذاریم تا در کنار او با خواسته های او باشیم. در حالی که همه ما انسان ها دارای احساس های درونی هستیم. عدم توجه به این احساسات و سرکوب آنها در نهایت باعث بروز اختلالات روانی خواهد شد. بیشتر بخوانید “چرا مطالعه نمی کنیم؟”
اثرات تنبیه بدنی چیست؟ والدینی که همواره آرزوی داشتن فرزندانی باهوش دارند بدانند که تنبیه بدنی حتی از نوع خفیف باعث کاهش ضریب هوشی در کودکان می‌شود. برخی از والدین فکر می‌کنند برای برقراری نظم و احترام به قوانین، اجتناب کردن از تنبیه بدنی امری محال است اما در واقع در اشتباه اند. بیشتر بخوانید “اثرات تنبیه بدنی چیست؟”
داشتن اختلاف در زندگی زناشویی میان زوجین بسیار طبیعی است اما چگونگی حل اختلافات زناشویی هنری است که موجب حفظ رابطه می‌شود. زوجین با کمک یکدیگر قوانینی نظیر اشتباهات گذشته را به رخ نکشیدن، به یکدیگر ناسزا نگفتن، قهر نکردن، مقابل فرزندان دعوا نکردن، مطرح نکردن این اختلافات خارج از محیط خانه، جای خواب خود را تغییر ندادن و فرزندان را واسطه پیام رسانی قرار ندادن را برای هنگام عصبانیت و بروز اختلافات وضع کنند. بیشتر بخوانید “چگونگی حل اختلافات زناشویی”
خوشبخت ترین زوج ها هیچ گاه شخصیتشان یکسان نیست. آن ها بهترین درک را از تفاوت‌های همدیگر دارند. احساس خوب یعنی چی؟ خوشبختی برای یک زن، بدست آوردن قلب یک مرد و نگهداری آن برای همیشه است. خوشبختی برای یک مرد آن است که همسرش به او اعتماد داشته باشد نه اینکه از او مراقبت نماید. بیشتر بخوانید “احساس خوب یعنی چی؟”
زن و شوهر مکمل هم هستند. هر دو حق زندگی دارند و هر دو باید از زندگی مشترکشان بهره ببرند. این منافاتی با شخصیت زن و مرد ندارد. نه مرد سالاریست. نه زن ذلیلی. دلدار شدن فقط کار همسر است. این معنای درست زندگی مشترک است که باید به فرزندان خود بیاموزیم. بیشتر بخوانید “دلدار شدن فقط کار همسر است”
چگونه رفتار کنيم که فرزندمان دروغگو نشود؟ بايد در ابتدا مفاهيم حقيقت را به او ياد بدهيم. هرجايی که فرزندمان راست گفت بايد اين ويژگی را تقويت کنيم و او را مورد تشويق قرار دهيم. هيچگاه نبايد تشويق ها به گونه باشد که مثلا از يک کار اشتباه او راحت بگذريد. بلکه بايد بچه بداند مسئوليت کار اشتباهی که مرتکب شده را بپذيرد. بیشتر بخوانید “چگونه رفتار کنيم که فرزندمان دروغگو نشود؟”
چگونه برای ازدواج آماده شویم؟ وقتی شروع به دوست داشتن ديگری میكنيم تمايل داريم كه از آينده خودمان بيشتر به او ببخشيم، چرا كه او هنوز يك غريبه ناشناس است و ما سعی داريم او را بيشتر بشناسيم. امروز اغلب زوج ها بدون اين كه يكديگر را بشناسند با هم ازدواج می كنند و بعد وقتی وجود مشكل را در می يابند كه تقريباً به نزديكش رسيده اند و راهی نمانده است. بیشتر بخوانید “چگونه برای ازدواج آماده شویم؟”
اسوالز و هیرد بیماری را مثال می زنند که معتقد بود «کارکنان بیمارستان از من متنفرند و دوست دارند هرچه زودتر از دست من خلاص شوند ». زمانی که بیمار درباره ی این موضوع نشخوار فکری می کرد، دچار احساس شرم و تکانه های خودزنی می شد. درمانگر او، از لابلای حرف های کارکنان بیمارستان متوجه شد که افکار بیمار، تحریف شناختی نیستند و رفتارهای مخرب و تهدید کننده ی بیمار باعث شده تا پرستاران برای ترخیص او از بیمارستان، لحظه شماری کنند. اگرچه درمانگر قصد داشت که نشخوار فکری بیمارش را به دلیل پیوندی که با جرح خویشتن داشت، کم کند، اما نمی خواست آنچه را که معتبر است (یعنی، باور بیمار مبنی بر اینکه پرستاران از او متنفرند)، از اعتبار بیندازد. به همین دلیل، راهبردهای شناختی سنتی، بویژه تکنیک جستجوی شواهد را کنار گذاشت. بیشتر بخوانید “راهبردهای شناختی سنتی”
اعتبار بخشی در شخصیت مرزی چگونه است؟ لینهان، اساس و جوهره اصلی اعتبار بخشی را این گونه توضیح می دهد: «درمانگر از رهگذر ارتباطی که با درمانجو برقرار می کند، این پیام را به او منتقل می سازد که واکنش هایش معنا دارند و رفتارهای او براساس موقعیت یا بافتار زندگی فعلی او، قابل درک هستند. درمانگر، فعالانه درمانجو را می پذیرد و پذیرش خود را نیز به او منتقل می کند. درمانگر، رفتارها و واکنش های درمانجو را جدی گرفته و آنها را دست کم نمی گیرد. درمانگر بایستی از اعتبار و اصالتی که در واکنش های درمانجو وجود دارد، پرده بردارد ». بیشتر بخوانید “اعتبار بخشی در شخصیت مرزی”
