ویژگی های تله های زندگی یا طرحواره های ناسازگار اولیه چیست؟ طرحواره‌های ناسازگار اولیه یا در اصطلاح عام، تله‌های زندگی، مطلق گرا، مقاوم ، مکرر، پیش بینی پذیر، حساس به اتفاقات، فعال کننده هیجانات، غیر منطقی و به شکل عادت هستند. بیشتر بخوانید “ویژگی های تله های زندگی”
انسان همان طور که انسان دنیای اطراف خود را دگرگون میکند خود را نیز در روند تاریخ تحول می بخشد. نقش جامعه در سلامت روان انسان چیست؟ انسان تصور میکند که خود مخلوق خودش است. ولی چون فقط قادر است عناصر طبیعی محیط خود را بر حسب طبیعت آنها تغییر دهد. بنابراین توانایی تحول بخشیدن نسبت به خود نیز در حد طبیعت آدمی است. بیشتر بخوانید “نقش جامعه در سلامت روان”
گرایش‌های مثبت ما معمولا آگاهانه هستند. اما گرایش‌های منفی ما که از کودکی و از اتفاقات و رفتار والدین می‌آیند به دلیل رنجی که داشته‌اند در ذهن ما سرکوب شده اند. و در پستوی ذهن ما پنهان شده‌اند و ما از آنها بی‌خبریم. اما به دنبال بازیابی و تکرار آنها در روابط خود هستیم. نقش کودکی شما در بزرگسالی چیست؟ به کودکی تان فکر کنید بیشتر چه خاطرات، تصورات و تداعی‌های منفی به ذهن شما می‌آید؟ کدام یک از این تصورات، خاطرات و تداعی های منفی را در رابطه عاطفی جستجو کرده یا ناخواسته با آنها روبرو شده‌اید؟ بیشتر بخوانید “نقش کودکی شما در بزرگسالی”
سرکوفت زدن به شوهرت همان و شمارش متلاشی شدن زندگی شما هم همان. حرفهای مثل تو حالیت نیست تو زندگی ما رو خراب میکنی تو بی عرضه هستی ، اینا زندگی رو نابود میکنه. سرزنش و سرکوفت آفت زندگی اند. یکی از رفتارهای مخربی که اثرات زیان آور و جبران‌ناپذیری بر روابط بین همسران جوان به خصوص در دوران عقد داره سرزنش و تحقیر و خرد کردن شخصیت یکدیگر هست. بیشتر بخوانید “سرزنش و سرکوفت آفت زندگی اند”
قبولی در کنکور به دو صورت انجام میشود. پذیرش صرفا بر اساس سوابق تحصیلی یا بدون کنکورو پذیرش بر اساس نمره آزمون و سوابق تحصیلی انجام می شد. ظرفیت دانشگاه ها و موسسات آموزش عالی دولتی و غیردولتی، هر ساله با انتشار دفترچه انتخاب رشته کنکور برای کلیه رشته ها در گروه های آزمایشی تجربی، ریاضی، انسانی، زبان خارجه و هنر در دوره های مختلف مشخص می گردد. بیشتر بخوانید “ظرفیت دانشگاه ها و موسسات آموزش عالی”
چگونه رشته ی مناسب را انتخاب کنیم؟ ما می دانیم که انتخاب رشته می تواند نگران کننده باشد. بسیاری از دانشگاه‌ها صد‌ها رشته ارائه می‌کنند و زمانی که احساس می‌کنیم بقیه ی زندگی ما در بزرگسالی روی آن پیش می رود، انتخاب تنها یک رشته چالش برانگیز است. بیشتر بخوانید “چگونه رشته ی مناسب را انتخاب کنیم؟”
ازدواج یك پدیده اجتماعی است. بدون تردید انتخاب همسر یكی از مهمترین تصمیمها در طول زندگی ماست و در حقیقت همه هیجانات، تولید مثل، تربیت نسل آینده، درآمد، مسئولیت، تامین نیازها و چالش های آینده زندگی ما به آن بستگی دارد. هرکس طبیعتا مایل است همسری برگزیند كه بیشتر همسان او باشد تا ناهمسان با او. همسانی دو فرد نه تنها آنها را به سوی یكدیگر جلب و جذب می كند، بلكه پیوند و وصلت ایشان را استوارتر می سازد. بیشتر بخوانید “انتخاب همسر یكی از مهمترین تصمیمها”
دوران نامزدی دورانی است که بسیار شیرین و جزء به یاد ماندنی ترین روزهای تمام عمر هر زوجی محسوب می شود. ولی واقعا این دوران برای چه کاری پیش بینی شده است. در رفت و آمد دوران نامزدی حد و حدود در نظر بگیرید. رفت و امد زیاد ارزش و احترام شما را نزد خانواده همسر کمتر میکند. چه کارهایی را باید در این دوران انجام داد و چه کارهایی را نه ؟ بیشتر بخوانید “رفت و آمد دوران نامزدی”
اختلالات شخصیت سخت ترین و بغرنج ترین حالت روحی است که ممکن است برای یک فرد به وجود آید. این اختلالات معمولا زمینه های وراثتی دارد و همچنین ریشه در تجربیات کودکی فرد نیز دارد. این اختلالات به طور عمده به دو گروه ایگو باور پذیر و ناباور پذیر تقسیم بندی می شوند.
۵-DSM تعریفی درباره ی اختلالات شخصیت ارائه می دهد که آن ها را مجموعه ای با دوام از رفتار ها و تجربیات درونی فرد تلقی می کند که با آنچه از فرهنگ و تمدن جامعه فرد انتظار می رود کاملا متفاوت است. این اختلالات کاملا فراگیر و منعطف است و احتمالا از اوایل دوران بلوغ جنسی در فرد نمایان می شود. البته در برخی از موارد نیز در ابتدای دوران بزرگسالی احتمال ابتلا به اختلالات شخصیت نیز دیده شده است اما اگر کسی تا پایان ۴۰ سالگی دچار این عارضه نشود یعنی زمینه های ایجاد اختلالات روانی در وی وجود نداشته است.
ایگو مجموعه ای از چند ساختار منظم است که شخصیت انسان را شکل می دهد. ایگو در لغت به معنای خود است و بازتاب تمامی اتفاقات و حالات روحی و روانی انسان است؛ معنای ایگو برای هر فرد ممکن است فرق داشته باشد، چرا که اگو وابستگی مستقیم به شخصیت هر فرد دارد و بهتر است بگوئیم ایگوی هر فرد متناسب با شخصیت وی منحصر به فرد است.
روان شناسان معتقدند که شخصیت انسان ها از سه بخش تشکیل شده است و تا پایان عمر با انسان همراه خواهد بود. نهاد، ایگو و سوپر ایگو سه بخش اصلی و اساسی در شخصیت و ذهن انسان است. نهاد به معنای چیستی انسان است و همان سر منشا وجودی انسان است.
اما سوپر ایگو همان نیروی بازدارنده ای است که ما را از انجام کارهایی که گاهی اوقات ایگو از ما درخواست می کند اما به ضرر آن است باز می دارد. بعضی از محققان و روان شناسان سوپر ایگو را همان وجدان انسانی تلقی می کنند و معتقدند کارهایی که در واقع خلاف قانون اجتماعی است باعث رنجش ایگو و در نهایت ملامت سوپر ایگو می شود.
این نوع اختلالات از بیمار، شخصی بسیار خطرناک می سازد؛ چرا که ایگوی این فرد درگیر ماجرای اختلال نشده و هرگز قبول ندارد که برخی از رفتارش خلاف اصول اجتماع می باشد. بنابراین هر کاری را مرتکب می شود و می تواند به راحتی از کنار آن بگذرد. برای مثال تروریست های گروهک داعش به طور قطعی دچار اختلالات شخصیت ایگو ناباور هستند و معتقدند افراد باید با قانون آن ها زندگی کنند و در صورتی که کسی به قوانین آن ها معترض شود کشته خواهد شد.
این افراد معمولا بیماری خود را نمی پذیرند و برای درمان جویی پیش قدم نمی شوند. درمان این افراد بسیار سخت و دشوار می باشد و تیم درمانگر فشار زیادی را متحمل می شود. همچنین احتمال بهبود کامل در این نوع بیماران بسیار پائین است.
اختلالات شخصیت مرزی، دوقطبی، ضد اجتماعی، پارانوئید و اسکیزوئید می توانند جزو این دسته بندی قرار گیرند.
اختلالات شخصیت در کتاب dsm-5 به صورت کلی و جزئی مورد برسی قرار گرفته است؛ این کتاب به طور مفصل تمام اختلالات و تاثیر ایگو بر ساختار آن ها را نیز مورد برسی قرار داده است. به طور کلی ایگو با توجه به تعریفی که dsm-5 به ما می دهد همان خودانگاره ای است که شخص در رابطه با شخصیت خودش دارد و تاثیر مستقیم بر روی اختلالات شخصیتی می گذارد.
قدرت ایگو و تاثیر گذاری آن در ارتباط با اختلالات شخصیت قبلا توسط پژوهشگرانی چون زاکرمن و کلمن با طراحی نظریه شناخت شخصیت به اثبات رسیده و امروزه تمامی رویکرد های روان شناسی به اهمیت شناخت ایگو در درمان اختلالات شخصیت پی برده اند.
معرفی رویکرد هیجان مدار
انسان ها هیجانات گسترده ای دارند؛ همه ی ما می دانیم که شکل دهنده ی روحیات ما همان هیجانات روزمره ما است و بخشی از وجود ما را در بر می گیرد. بنابراین رویکرد هیجان مدار با شناخت و درک کامل هیجانات شخص به بررسی مشکلات روحی وی می پردازد.
شروع رویکرد هیجان مدار با لزلی اس گرینبرگ
لزلی روان شناس و محقق اهل ژوهانسبورگ آفریقای جنوبی است که تحصیلات آکادمیک خود را ابتدا در رشته ی مهندسی تا مقطع کارشناسی تمام کرد و سپس به دلایل سیاسی و آموزشی به کانادا مهاجرت نمود و در آن جا به آموختن علم روان شناسی پرداخت. لزلی بنیان گذار رویکرد هیجان مدار بود.
لزلی معتقد بود که امروزه افراد در کار های خود غرق شده اند و به هیجانات و احساسات خود کمتر توجه می کنند. در طول دوره ی تحصیلات خود درمان مراجع محوری را نزد لورا رایس فرا گرفت و پس از آن به یادگیری روان شناسی گشتالت پرداخت. بعد از این دوران وی به ادغام اندیشه‌هایی همچون انسان‌گرایی نوین و تئوری هیجان پرداخت و به این صورت پایه های رویکرد هیجان مدار شکل گرفت.
در این مسیر سوزان جانسون نیز به او کمک های زیادی کرد، اما اقدامات او تنها در راستای زوج درمانی بود. در حال حاضر ریاست کلینیک هیجان مدار در تورنتو به عهده ی گرینبرگ است.
رویکرد هیجان مدار به زبان ساده
این رویکرد جهت گیری بهتری نسبت به انسان ها دارد به طوری که ماهیت انسان را جدا از تجربه های گذشته و شرطی شدن می داند؛ چیزی که روان شناسان گذشته بیشتر به آن اعتقاد داشتند. این رویکرد سیستم روان انسان ها را به صورت خود سازمانده می داند که می تواند خود را با هر شرایطی وفق دهد.
این رویکرد به صورت ادغام رویکرد های انسان گرایی نوین مانند مراجع محوری راجرز و گشتالت درمانی پرلز است. همچنین این رویکرد تحت تاثیر رویکرد های تجربه گرا، نظریه ی وجودی، تئوری هیجان و دلبستگی است.
دیدگاه های انسان گرایانه در رویکرد هیجان مدار
این رویکرد با گسترش دیدگاه های انسان گرایانه سنتی، معتقد است که انسان ها دارای ارزش معنوی بالایی هستند و در این دنیا با وجود مشغله های زیادی که دارند از اصل خویش دور افتاده اند.
امروزه با توجه به نابرابری های اجتماعی که وجود دارد انسان ها همواره در حال کشمکش های متعدد و نزاع هستند که این خود عاملی برای دور افتادن انسان ها از اصل خودشان است.
بازگشت انسان به اصل خودش تنها در صورتی امکان دارد که عدالت در همه جای جامعه جاری باشد و مردم در برابری کامل زندگی کنند. برابری اجتماعی زمانی اتفاق می افتد که انسان ها محترم انگاشته شده و همگی قدرت انتخاب داشته باشند.
در کل رویکرد هیجان مدار تاکید زیادی بر توجه اساسی به ذات مقدس انسان ها دارد که این تعالیم در ادیان مختلف از جمله دین مبین اسلام نیز مطرح شده است.
نظریه ی دلبستگی بالبی در رویکرد هیجان مدار
این نظریه درباره ی کودکان است؛ بالبی معتقد است کودکان به طور کلی دو نیاز اصلی دارند. نیاز اول آن ها اکتشاف است؛ اگر دیده باشید کودکان معمولا بسیار کنجکاو هستند، خواستگاه این کنجکاوی آن ها در واقع همان نیاز به اکتشاف در آن هاست. رویکرد هیجان مدار این نیاز هارا از وجود کودک می داند و مسئول پاسخگویی به این کنجکاوی ها در کودک را مادران می داند.
نیاز دوم کودک دلبستگی است. کودک با شناخت اطراف خود احساس می کند که کم کم باید عشق ورزیدن را تجربه کند و برای اولین بار این احساس را در مواجهه با پدر و مادر خود تجربه می کند. در صورتی که این نیاز توسط والدین وی ارضا نشود ممکن است در آینده مشکلات متعددی برای فرزندشان به وجود آید.
