روش های تقویت مغز و حافظه
روش های تقویت مغز و حافظه و ترفند های یادگیری سریع یا افزایش حافظه یکی از مهم ترین کارهایی است که با انجام دادن آن قطعا ضرر نخواهید کرد .در هرکاری باعث پیشرفت شما خواهد شد. بیشتر بخوانید “روش های تقویت مغز و حافظه”
تفاوتهای فرهنگی در روابط
استفاده و تعبير ارتباط كلامی و غيركلامی به طور گسترده ای در فرهنگ های مختلف، متنوع است . مثلاً در انگليس، ژست های بدنی يك قسمت اضافی و ناخوشايند و زشت در فرايند ارتباط است . اما در ايتاليا، فرانسه و جزاير پلينزی در جنوب غربی اقيانوس آرام ، ژست های بدنی رايج و پذيرفته شده است. تفاوتهای فرهنگی در روابط نه تنها بر ميزان درك پيام از جانب گيرنده تأثير دارد، بلكه بر نوع نگاهی كه به فرستنده پيام می شود ، نيز تأثير دارد. بیشتر بخوانید “تفاوتهای فرهنگی در روابط”
فیلترهای گفتگویی چیست؟
فيلترها، آن چه را كه واقعا هست، تغيير می دهند. فيلترِ تنور، هوا را از گردوغبار تميز نگه می دارد. فيلتر موجود در لنزهای دوربين خواص نور گذرنده از آن را تغيير می دهد . صاف چای اجازه ورود تفاله ها را به ليوان نمی دهد . همانند هر فيلتری، آن چه از “فيلترهای گفتگويی”، می گذرد، چيزی متفاوت از آن چه اول بوده است، می باشد . فیلترهای گفتگویی چیست؟ وقتی آن چه را كه می گوييد (يا قصد گفتن اش را داريد) شبيه چيزی نيست كه ديگری شنيده، فيلترها در كارند. بیشتر بخوانید “فیلترهای گفتگویی چیست؟”
اختلال اضطراب اجتماعی و بیماریهای مرتبط
آیا ممکن است همزمان با این اختلال به بیماری دیگر نیز مبتلا باشیم؟ بیماران مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی معمولا به بیماری های دیگر نیز مبتلایند. اختلال اضطراب اجتماعی و بیماریهای مرتبط با آن عبارت از: افسردگی، اختلال پانیک و سوءمصرف مواد و الکل. حتما با روان شناس خود درباره علائم تان صحبت کنید، چرا که بر درمان انتخابی توسط روانشناس یا روانپزشک تاثیر می گذارد. بیشتر بخوانید “اختلال اضطراب اجتماعی و بیماریهای مرتبط”
راه‌های درمان اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟
اختلال اضطراب اجتماعی یک بیماری روان شناسی و قابل درمان است. اگر فکر می کنید به این اختلال دچارید حتما با روان شناستان دیدار کنید. درباره همه علائم با وی صحبت کنید. روان شناس یا پزشک به منظور بررسی احتمال هر نوع بیماری جسمی، از شما می خواهد تا برخی آزمایش های فیزیکی را انجام دهید. راه‌های درمان اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟ وقتی مشخص شود که علائم ناشی از بیماری های جسمی نیست، روانشناس درباره روش های درمان اختلال اضطراب اجتماعی با شما صحبت خواهد کرد. بیشتر بخوانید “راه‌های درمان اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟”
چگونه بفهمیم اختلال اضطراب اجتماعی داریم؟
چگونه بفهمیم اختلال اضطراب اجتماعی داریم؟ مبتلایان به اختلال اضطراب اجتماعي ترس شدید و فلج کننده ای را در موقعیت هایی مانند دیدار یک فرد جدید، صحبت در جمع، خوردن غذا در رستوران، صحبت کردن با تلفن در خانه و محل کار (بویژه اگر کسی مکالمات آنها را بشنود) و انجام کار در حضور دیگران تجربه می کنند. بیشتر بخوانید “چگونه بفهمیم اختلال اضطراب اجتماعی داریم؟”
احساس اضطراب در موقعیت های اجتماعی
آیا رفتن به میهمانی ها و اجتماعات شما را می ترساند؟ آیا ترس از گفتن چیزی یا انجام کاری احمقانه شما را از ملاقات افراد جدید باز می دارد؟ آیا احساس می کنید که دیگران درباره شما قضاوت می کنند؟ اگر چنین است، تنها نیستید. احساس اضطراب در موقعیت های اجتماعی امری عادی است اما برای بعضی ها این موقعیت ها تحمل ناپذیر است و به چنان اضطرابی در آنها منجر می شود که از همه موقعیت هایی که باید با دیگران تعامل داشته باشند خودداری می کنند. بیشتر بخوانید “احساس اضطراب در موقعیت های اجتماعی”
راه‌های جلو گیری از عصبانیت
زمانی که احساس خشم را ابراز نکنیم و عصبانیت خود را درونمان بریزیم ، به مرور زمان اثرش به شکل بیماریهای جسمانی در ما نمایان می‌شود . خشم موضوعی هست که باعث عصبانیت ما میشه و به همین دلیل لازم است که مهارت کنترل خشم که یکی از مهارتهای اصلی زندگی است را بیاموزیم . در این مقاله به بیان راه‌های جلو گیری از عصبانیت و نقش عصبانیت در روابط زوجین پرداخته ایم . با ما همراه باشید. بیشتر بخوانید “راه‌های جلو گیری از عصبانیت”
سکس تراپی کلید حل مشکلات جنسی
پژوهش ها نشان می دهد که عامل ۸۰ درصد طلاقها ، مسائل جنسی و عدم رضایت زوجین می‌باشد .بر خلاف چیزی که به نظر می‌رسد مشکلات اقتصادی باشد ؛ مشکلات مربوط به رابطه زناشویی است . سکس تراپی کلید حل مشکلات جنسی می‌باشد. سکس تراپ‌ها درمانگرانی هستند که در زمینه مشکلات جنسی تخصص دارند . گر چه مراجعه به سکس تراپیست ممکن است برایتان خجالت آور باشد . اما این متخصصان می‌توانند در درمان مشکلات جنسی کمک زیادی به شما بکنند . با مرکز مشاوره بینا همراه باشید تا بیشتر با سکس تراپی و مشکلات جنسی آشنا شوید . بیشتر بخوانید “سکس تراپی کلید حل مشکلات جنسی”
آیا درگیر ارتباط نادرست هستید؟
آیا درگیر ارتباط نادرست هستید؟ شاید در اطرافتان کسانی را دیده باشید که درگیر ارتباط های نادرست هستند. شما می توانید با استفاده از راهکارهایی که در ادامهٔ این مقاله مطرح می شود، در نقش یک امدادگر عاطفی، به دوستانی که دچار این اشتباه شده اند کمک کنید و حتی برای کمک به آنها، به صورت گروه های حمایتی عمل کنید. بیشتر بخوانید “آیا درگیر ارتباط نادرست هستید؟”
