راه رسیدن به یک زندگی شاد

خوشبختی در داشتن بیشتر نیست . تبلیغات تلویزیون از شما می خواهند باور کنید راه رسیدن به یک زندگی شاد ، داشتن شغلی بهتر ، ماشینی مجهز تر ، دلبری زیباتر یا ویلایی با وان و استخر برای بچه هاست .
همه به شما می گویند راه رسیدن به یک زندگی شاددر بیسشتر و بیشتر خواستن و داشتن است . همیشه در بمباران پیام هایی هستید که به شما می گویند به داشتن بیشتر اهمیت بدهید . خرید تلویزیون جدید ، داشتن تعطیلات بهتر ، و خرید های دیگر اهمیت بدهید .
این اهمیت بیش از حد دادن برای سلامتی شما مضر است . باعث می شود بیش از اندازه به چیز های سطحی و تصنعی وابسته شوید . زندگی تان را در تعقیب سرابی از شاد کامی و رضایت تلف کنید . راه رسیدن به یک زندگی شاد نه در اهمیت دادن به چیز های بیشتر . بلکه اهمیت دادن به آن چیزیکه در دسترس است .

 

مواردی که نشان می دهد زندگی تان از آنچه فکر میکنید بهتر است .

• صورت حساب‌ های این ماه را پرداخت کرده‌اید.

حتی شاید توانسته باشید مقداری هم پس انداز کنید. فرقی نمی‌  کند مبلغ صورت حساب‌ ها چقدر بوده .یا چه اندازه تاخیر داشته‌اید. مهم این است که بالاخره این کار را انجام داده‌اید.

• خودتان را گاهی زیر سوال می‌ برید.

گاهی به زندگی‌ تان و خودتان شک می‌ کنید. روزهایی احساس خوبی ندارید و از خودتان راضی نیستید و …، همه‌ ی اینها یعنی اینکه همچنان تمایل دارید رشد کنید و کامل شوید. یعنی می‌ توانید خویش آگاهی‌ تان را پویا نگه دارید و هدفمند باشید.

• شغلی دارید.

فرقی نمی‌کند روزی چند ساعت کار می‌ کنید . چقدر حقوق می‌ گیرید. به هر حال شما پولی در می‌ آورید که در هزینه‌ ها کمک‌ تان می‌کند.

• .برای پرداختن به کاری که دوست دارید وقت دارید.

• نگران وعده‌ی بعدی غذای‌تان نیستید.

چیزهایی برای خوردن در یخچال یا کابینت آشپزخانه‌تان دارید . می‌توانید انتخاب کنید چه بخورید.

• از غذایی که می‌ خورید لذت می‌برید.

صرفا برای بقا غذا نمی‌خورید. خوردن برای‌ تان لذتبخش است.

• یکی دو دوست واقعا صمیمی دارید.

دوستانی که با شما گرم و صمیمی‌ اند. شما را قبول دارند . در روزهای خوشی و ناخوشی کنارتان هستند. سرمایه‌های  واقعی‌اند . اگر شما حتی فقط یکی دو تا از این دوستان داشته باشید سرمایه دارید.

• همان آدمی نیستید که پارسال بودید.

• همیشه فرصتی برای سرگرمی و شاد بودن پیدا می‌کنید. هر چند جزئی.

شاید سالها باشد که به کنسرت نرفته‌اید. اما گاهی برای خودتان کتاب می‌خرید. به یک سفر یک روزه به شهر مجاور می‌روید . مجبور نیستید تمام ساعت‌های روز را کار کنید تا زنده بمانید!

• زیاد درگیر تیپ و ظاهرتان نیستید.

مثل خیلی‌ها مدام استرس «چی بپوشم» ندارید! همین که سر و وضع‌تان مرتب و معقول باشد. برای‌تان کافیست .

• حس ششم‌تان خوب کار می‌کند.

همیشه هوشیار و آگاه بودن صفت بسیار مهم و به درد بخوری است که باید بابت داشتن آن به خود ببالید.

• بابت گذشته خودتان را سرزنش نمی‌کنید و تاسف نمی‌خورید.

• فضایی متعلق به خودتان دارید.

لزوما این فضا نباید یک خانه یا آپارتمان مستقل باشد (اگر باشد که عالیست!). شما به یک اتاق، یک گوشه، یک میز یا هر فضای کوچکی که بتوانید در آن استراحت کنید. تمرکز داشته باشید نیاز دارید. جایی که بتوانید فرمانروای دنیای کوچک خودتان باشید.

• از روابط سمی بیرون زده‌اید.

• علاقه‌مندی‌هایی دارید.

• بلدید از خودتان چطور مراقبت کنید.

می‌دانید به چند ساعت خواب نیاز دارید تا شاداب باشید.می‌دانید وقتی دل‌تان آزرده است . غمگینید به چه کسی مراجعه کنید. می‌دانید چه چیزی حال‌تان را خوب می‌کند و …

• هدف دارید و برایش سخت تلاش می‌کنید.

• ناکامی‌هایی را پشت سرگذاشته‌اید.

امیدواریم این مطالب مفید واقع شود . با مرکز مشاوره بینا همراه باشید .