عصبانیت از فرزندان

هنگام عصبانیت از فرزندان چه کار کنیم؟ هرگز به عنوان تهدید از جمله من مادرت نیستم. و یا من دیگه پدرت نیستم. استفاده نکنید. لازم نیست ناراحتی و عصبانیت خود را با جمله دیگه تو رو دوست ندارم. همراه کنید.

عصبانیت از فرزندان

هنگام عصبانیت خیلی صادقانه می توانید فقط ناراحتی و خشم خود را بگویید و به کودک بگویید که از دست او ناراحت هستید. خیلی ناراحتم که اتاقت نامرتب است. انتظار خود را از کودک بیان کنید. دوست دارم وقتی بازی با اسباب بازی هات تموم شد اونا رو سر جاشون بذاری.

شما می توانید از دست کودک عصبانی شوید. غمگین شوید، ناراحت شوید. و … اما هیچ کدام از این موارد ربطی به دوست داشتن او ندارد.

هنگامی که والدین عصبانی می‌شوند، مهم است که به طور هوشمندانه و موثر با فرزندان خود برخورد کنند. در زیر تعدادی از راهکارهایی که می‌توانید در مواجهه با عصبانیت از فرزندانتان انجام دهید را بررسی می‌کنیم.

بهبود رابطه با فرزند

• آرام شدن: قبل از واکنش دادن به عصبانیت، سعی کنید خودتان را آرام کنید. تنفس عمیق، شمارش به عقب و استفاده از تکنیک‌های آرامش بخشی می‌تواند به شما کمک کند تا از انفعالات خود کنترل کنید.
• ارتباط با فرزند: برقراری ارتباط مستقیم با فرزندتان و گفتگو درباره دلایل عصبانیت و احساسات شما می‌تواند به فرزندانتان کمک کند تا احترام و فهم بیشتری نسبت به شما داشته باشند.
• توضیح عواقب: به فرزندانتان توضیح دهید که عصبانیت یک احساس طبیعی است. اما رفتارهای ناشی از آن ممکن است منفی باشند. به آن‌ها نشان دهید که چگونه می‌توانند بهترین واکنش را از خود نشان دهند.
• اعتراف به اشتباه: در صورتی که خودتان در اشتباه بوده‌اید یا رفتار نامناسبی از خود نشان داده‌اید، اعتراف کنید و از فرزندانتان بخواهید که شما را ببخشند.
• تعیین مرزها: با وضوح و تعیین مرزهای مناسب، به فرزندانتان نشان دهید که چه نوع رفتارها قابل قبول است و چه نوع رفتارها قابل قبول نیست.
• مثال زدن: به عنوان والد، می‌توانید با نشان دادن چگونگی مدیریت عصبانیت و انفعالات خود، به فرزندانتان نشان دهید که چگونه با احساسات منفی خود کنار بیایند.

با رعایت این راهکارها، می‌توانید به بهبود رابطه خود با فرزندانتان و مدیریت بهتر عصبانیت‌های خود کمک کنید. اهمیت دارد که به صداقت، احترام و توجه به احساسات فرزندانتان توجه کنید تا رابطه سالم و موثری با آن‌ها داشته باشید.