راههای راحت زندگی کردن

گاهی فراتر از آنچه که هست بیندیش . چشم باز کن و متفاوت ببین . پای فکرت را زنجیر نکن . فرصت پرواز را از خودت نگیر . شخصیت خویش را چنان بساز که کسی را راحت از زندگیت کنار نگذاری . اگر کسی تو را کنار گذاشت بتوانی با آن کنار بیایی . در زندگی دنبال غمخوار یا فردی که کمبود هایت را پر کند نباش . ضعف هایت را با آموختن مهارت های زندگی بر طرف کن . اکنون راههای راحت زندگی کردن را بیان میکنیم .

راههای راحت زندگی کردن

۱- برای خود اهداف قابل دسترس تعیین كنید.

۲- تنها به میزان معقول و در حد توان خود مسئولیت بعهده بگیرید.

۳- كارها، اهداف و وظایف بزرگ را به بخشهای كوچك تقسم كنید. …

۴- مدیریت زمان و الویت بندی را فراموش نكنید.

۵- مدتی از وقت خود را با دیگران و یك دوست صمیمی سپری كنید. سعی كنید فردی را در زندگی بیابید .كه بتوانید به وی اعتماد كرده و با وی درد دل كنید.

۶- به سرگرمیهایی كه علاقه دارید بپردازید.

۷- ورزش كنید و فعالیت بدنی منظم داشته باشید.

۸- از ارتباط با افراد غیر حامی و بی بند و بار اجتناب كنید.

۹- به دوستان و خانواده خود اجازه دهید. در امور زندگی به شما كمك كنند.

۱۰- افكار مثبت را جایگزین افكار منفی گردانید.

۱۱- به خاطر داشته باشید كه زندگی بطور ذاتی مبهم و نامشخص بوده . در بسیاری از شرایط تنها یك پاسخ واحد مشكل گشا نخواهد بود.زندگی مملو از احتمالات است.

 

۱۲- شما باید بیاموزید چگونه میان اموری كه شما مسئول آنها میباشید . یا نمیباشید تفاوت قائل گردید. معمولا افراد كنترلی كه بر شرایط دارند. را كمتر و یا بیشتر از آنچه هست بر آورد میكنند.اموری كه شما مسئولیتی در قبال آن ندارید . یا خارج از كنترل شماست به حال خود بگذارید.

۱۳- به بزرگتر های خود احترام ویژه بگذارید .

۱۴- شما باید بیاموزید كه چه زمان باید با احساسات خود ارتباط برقرار كرده . چه زمان از آنها فاصله بگیرید.

۱۵- شما باید بیاموزید كه چه هنگام باید به بر زمان حال تمركز كنید.چه هنگام به زمان آینده.

۱۶- خوشبختی و نیل به شادی در زندگی هدف نامعقولی نیست.اما شما باید ابتدا مفهوم خوشبختی را برای خود معنا كرده .سپس با برنامه ریزی و ایجاد سلسله مراتب و پیروی از آنها به خوشبختی مطلوب خود دست یابید.

۱۷- شما باید قادر باشید. كه میان احساسات درونی خود و واقعیتهای عینی تفاوت قائل گردید.

۱۸- شما باید قادر باشید تا با دیگران رابطه برقرار كنید .اجازه بدهید برخی از دوستان و اقوام تان شما را ارزیابی كنند. زیرا آنها قادر خواهند بود. خیلی خوبتر شما را از بیرون ببیند. نقاط ضعفتان را بشما بگویند .

۱۹- اعتماد بنفس خود را افزایش دهید.

۲۰- وابستگی خود را به دنیای كاهش دهید.

۲۱- به خاطر داشته باشید. هیچ فرد دیگر ی جز خود شما مسئول شادی شما نمیباشد.

۲۲- در مورد چیزی را كه نمی دانید . هنوز تجربه نكرده اید نظر ندهید .

با مطالب روز مرکز مشاوره بینا همراه باشید .