تهران – خیابان پیروزی ، روبروی خیابان پنجم نیرو هوایی (روبروی مترو نیرو هوایی) ، مجتمع نسیم ، طبقه اول ، واحد 1

تلفن تماس : ۷۷۴۶۸۴۱۸-۰۲۱

زندگی آرام

راههای راحت زندگی کردن

گاهی فراتر از آنچه که هست بیندیش . چشم باز کن و متفاوت ببین . پای فکرت را زنجیر نکن . فرصت پرواز را از خودت نگیر . شخصیت خویش را چنان بساز که کسی را راحت از زندگیت کنار نگذاری . اگر کسی تو را کنار گذاشت بتوانی با آن کنار بیایی . در زندگی دنبال غمخوار یا فردی که کمبود هایت را پر کند نباش . ضعف هایت را با آموختن مهارت های زندگی بر طرف کن . اکنون راههای راحت زندگی کردن را بیان میکنیم .

راههای راحت زندگی کردن

۱- برای خود اهداف قابل دسترس تعیین کنید.

۲- تنها به میزان معقول و در حد توان خود مسئولیت بعهده بگیرید.

۳- کارها، اهداف و وظایف بزرگ را به بخشهای کوچک تقسم کنید. …

۴- مدیریت زمان و الویت بندی را فراموش نکنید.

۵- مدتی از وقت خود را با دیگران و یک دوست صمیمی سپری کنید. سعی کنید فردی را در زندگی بیابید .که بتوانید به وی اعتماد کرده و با وی درد دل کنید.

۶- به سرگرمیهایی که علاقه دارید بپردازید.

۷- ورزش کنید و فعالیت بدنی منظم داشته باشید.

۸- از ارتباط با افراد غیر حامی و بی بند و بار اجتناب کنید.

۹- به دوستان و خانواده خود اجازه دهید. در امور زندگی به شما کمک کنند.

۱۰- افکار مثبت را جایگزین افکار منفی گردانید.

۱۱- به خاطر داشته باشید که زندگی بطور ذاتی مبهم و نامشخص بوده . در بسیاری از شرایط تنها یک پاسخ واحد مشکل گشا نخواهد بود.زندگی مملو از احتمالات است.

 

۱۲- شما باید بیاموزید چگونه میان اموری که شما مسئول آنها میباشید . یا نمیباشید تفاوت قائل گردید. معمولا افراد کنترلی که بر شرایط دارند. را کمتر و یا بیشتر از آنچه هست بر آورد میکنند.اموری که شما مسئولیتی در قبال آن ندارید . یا خارج از کنترل شماست به حال خود بگذارید.

۱۳- به بزرگتر های خود احترام ویژه بگذارید .

۱۴- شما باید بیاموزید که چه زمان باید با احساسات خود ارتباط برقرار کرده . چه زمان از آنها فاصله بگیرید.

۱۵- شما باید بیاموزید که چه هنگام باید به بر زمان حال تمرکز کنید.چه هنگام به زمان آینده.

۱۶- خوشبختی و نیل به شادی در زندگی هدف نامعقولی نیست.اما شما باید ابتدا مفهوم خوشبختی را برای خود معنا کرده .سپس با برنامه ریزی و ایجاد سلسله مراتب و پیروی از آنها به خوشبختی مطلوب خود دست یابید.

۱۷- شما باید قادر باشید. که میان احساسات درونی خود و واقعیتهای عینی تفاوت قائل گردید.

۱۸- شما باید قادر باشید تا با دیگران رابطه برقرار کنید .اجازه بدهید برخی از دوستان و اقوام تان شما را ارزیابی کنند. زیرا آنها قادر خواهند بود. خیلی خوبتر شما را از بیرون ببیند. نقاط ضعفتان را بشما بگویند .

۱۹- اعتماد بنفس خود را افزایش دهید.

۲۰- وابستگی خود را به دنیای کاهش دهید.

۲۱- به خاطر داشته باشید. هیچ فرد دیگر ی جز خود شما مسئول شادی شما نمیباشد.

۲۲- در مورد چیزی را که نمی دانید . هنوز تجربه نکرده اید نظر ندهید .

با مطالب روز مرکز مشاوره بینا همراه باشید .

 

پیام بگذارید

(0 دیدگاه)

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *